40
Сон
  • Нет – снотворному!

    По последним исследованиям более 40% человечества испытывают различные расстройства сна. Постоянно переутомляясь на работе и находясь в состоянии хронического стресса,... 
    [Читать полностью]

  • Бессонница

    Следуя бешеному ритму мегаполисов, мы пытаемся успеть везде. Со временем всё большее число людей делают вывод, что глупо тратить так много времени на сон. Люди стремятся... 
    [Читать полностью]

Массаж для женского здоровья
  • Медовый массаж

    Положительное действие медового массажа объясняется двумя составляющими. Благотворное воздействие на кожу, мышцы, подкожно-жировую клетчатку собственно массажных... 
    [Читать полностью]

  • Антицеллюлитный массаж

    В последнее время всё большая часть представительниц прекрасного пола занята борьбой с целлюлитом. Эта проблема освещается многочисленными публикациями на страницах... 
    [Читать полностью]

Наши опросы

Следите ли Вы за своим питанием? Употребляете только полезную пищу?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

22 23 40 32 36 24 18 29

Увлажнение воздуха в помещении

Увлажнение воздуха в помещенииВ соответствие с медицинскими нормами, оптимальной для человека считается влажность воздуха около от 40 до 60 %. При снижении этого показателя сухой воздух начинает вытягивать влагу из организма человека, деревянных изделий и растений. Поэтому даже здоровые люди при низкой влажности чувствуют недомогания. Они становятся сонливы, рассеяны, более утомляемы. Низкая влажность приводит к снижению работоспособности и ослаблению иммунитета. Сухость слизистых оболочек органов дыхания становится причиной плохого задержания бактерий и вирусов, першения горла, а также понижает способность бронхов к самоочищению.

Следствием пониженной влажности воздуха становится ухудшение самочувствия больных аллергией и бронхиальной астмой. В сухом воздухе возникает ощущение «песка» в глазах, особенно это характерно для тех, кто носит контактные линзы. Находясь в сухом воздухе, быстрее замерзаешь, так как влага, испаряющаяся с поверхности кожи, охлаждает тело. Низкая влажность воздуха, иссушая кожу, приводит к её раннему старению.

Особенно плохо сухой воздух влияет на маленьких и грудных детей, кожа и слизистые оболочки носа и рта которых в первые месяцы и годы очень нежные и чувствительные.

Самый низкий уровень влажности устанавливается в помещении в зимнее время. Проветривание помещения в этот сезон года не повысит влажности, потому что морозный воздух сам по себе сухой. К тому же отопительные системы способствуют еще большему высушиванию воздуха. Зимой уровень относительной влажности снижается до 25%.

Летом снижению влажности воздуха способствует работа электроплит, утюгов, телевизоров, компьютеров. Также снижают влажность воздуха работающие кондиционеры.

Для устранения всех этих неприятных явлений необходимо увлажнять воздух в помещении, особенно в осенне-зимний период. Увлажнять воздух – значит насыщать его парами влаги. Чтобы увлажнить воздух, хозяйки ставили емкости с водой на радиаторы отопления или развешивали для сушки в комнатах влажное белье. Однако эти способы давно уже признаны неэффективными и негигиеничными. На сегодняшний день промышленность выпускает большое число разнообразных увлажнителей. С помощью этих приборов в помещении поддерживается оптимальный уровень влажности.

Читайте так же

Последние публикации

Оставить комментарий