Как научить ребенка плавать?

Содержание

Как научится плавать ребенку 10 лет?

Навыки плавания для ребенка полезны – они имеют оздоровительный эффект. Существуют основные принципы, которые помогут научить вашу дочь или сына плавать:

  1. Тренируйтесь в мелком бассейне. Глубина не должна достигать выше уровня груди ребенка.
  2. Не используйте нарукавники и другие удерживающие средства, т.к. ребенок должен чувствовать воду, научиться владеть телом в водной среде.
  3. Чаще хвалите ребенка – это придаст ему уверенности.
  4. Смещайте занятия на большую глубину постепенно.

Дальше в статье дадим некоторые советы, как научить ребенка плавать в 10 лет.

Начальные упражнения для обучения плаванию

Перед тем как помочь научится плавать ребенку в 10 лет, нужно, чтобы ваше чадо перестало бояться воды. Для этого рассмотрим некоторые упражнения:

  1. Ходьба по дну бассейна, желательно подключать элементы бега, прыжки.
  2. Если обучаются двое или несколько ребят, тогда можно организовать соревнования: на расстояние 3–4 метров от борта бассейна положить на воду мяч и по сигналу пусть дети бегут за ним.
  3. Становимся напротив ребенка, берем его за руки. Делаем вдох и погружаемся с ним в воду. Сначала глаза могут быть закрыты, но затем ныряем с открытыми глазами.
  4. Ваше чадо глубоко вдыхает, приседает в воде, обхватывает колени руками и задерживает дыхание. Тело легко поднимается на поверхность. Затем усложняем упражнение: когда тело всплывет, ребенок лежит на воде, вытянув руки и ноги. Лицо должно быть в воде.

Теперь учим ребенка правильно дышать:

  1. Делаем глубокий вдох, приседаем и в воде резко выпускаем воздух через рот или нос.
  2. Бегаем по дну бассейна, вдыхая воздух, приседаем в воду – выдыхаем.
  3. Вдыхаем воздух, под водой делаем любую фигуру (например, поджимаем ноги и обхватываем их руками) и выдыхаем.
  4. Перед тем как научиться ребенку в 10 лет плавать самостоятельно, нужно чтобы он хорошо делал упражнение «стрела». Руки поднять над головой и соединить ладошки. Ребенок делает вдох и ложиться на воду. Голова и руки находятся в воде. Ножкой он отталкивается от борта бассейна и скользит по поверхности до полной остановки.

Упражнения для формирования навыков плавательных движений

  1. Упражнение «стрела» дополняем движениями ног. Голова – в воде, поднимать ее нужно лишь для вдоха.
  2. Ребенок стоит в воде и наклоняется вперед, чтобы плечи и подбородок были погружены. Он начинает грести рукой сверху вниз: рука немного согнута в локте, сначала в воду опускаем кисть, предплечье, затем локоть и плечо. Сам гребок делается прямой рукой, которая проходит под животом до бедра. Голова поворачивается в сторону гребковой руки, и ребенок вдыхает воздух, а выдыхает под водой.
  3. Ваше чадо делает «стрелу», работают ноги и руки. Вы поддерживаете ребенка и контролируете, чтобы он правильно дышал и делал синхронные движения.

Таким образом, мы рассмотрели простые приемы, как помочь научится плавать ребенку в 10 лет. Отметим, что это лишь начальный этап обучения. Когда у вашего чада появится больше уверенности, тогда он сможет быстро совершенствоваться в умении плавать разными стилями.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-nauchitsya-plavat-rebenku-10-let

Как быстро научиться плавать ребенку

Вдох-выдох и вперед!

Прежде чем задуматься, как научить ребенка плавать, надо посмотреть, а умеет ли кроха правильно дышать? Вдох, выдох, задержка дыхания – вот начальные приемы, которыми должен овладеть маленький пловец.

  1. Возьмите обычную салфетку и порвите ее на кусочки. Разложите их на столе и представьте, что находитесь на футбольном поле. Кто больше задует «мячей» в ворота противника, тот и победил.
  2. Купаемся в ванной и учим детей плавать! Как и в предыдущей игре, будем дуть, только уже не на салфетку, а на игрушки для купания. Уточки, кораблики, мячики – все пойдет в ход.
  3. Попросите малыша набрать полную грудь воздуха и задержать его. Посмотрим, кто просидит так дольше всех!

Ныряем и пускаем пузыри

Не умеющий плавать ребёнок часто высказывает недовольство, когда его просят опустить лицо в воду. «Зачем это надо», – спросите вы? А как же еще научиться плавать детям, которые боятся воды?! Итак, поиграем.

  1. Наберите в ванну воду, попросите сына или дочку задержать дыхание (этот прием мы уже отработали). Надо погрузить подбородок и нос в воду и сделать медленный выдох, чтобы получились пузыри. Постепенно малыш научится погружать в водичку все лицо.
  2. Сначала ребенок учится не плавать, а нырять. Это тоже можно делать в ванной. Помощь взрослого на этом этапе просто необходима. Попросите малыша задержать дыхание и после слова «ныряем» опустить голову под воду. Такие упражнения длятся всего несколько секунд.

Самое лучшее место, где можно научить ребенка плавать , – бассейн. В небольшой группе или индивидуально чадо познает азы поведения на воде и освоит основные приемы. Это если подходить к вопросу вдумчиво. А если вы живете в городе, в котором нет бассейна, где учат детей плавать, или же хотите познакомить кроху с водой самостоятельно? Не беда, все решаемо! Отправляемся на водоем. Лучше, если это будет озеро. Выбираем место помельче, проверяем тщательно дно и приступаем к обучению. Отрабатываем приемы дыхания, нырок и… надеваем нарукавники.

  1. Рисунки на воде. Эта игра даст представление о технике плавания «брасс». Давайте покажем, как можно разводить и сводить руки в воде, выписывая сердечки.
  2. Уточки и рыбки. Придержите малыша за руки и попросите его подвигать в воде ножками, как это делает уточка. Сначала поочередно, а потом вместе, как рыбка хвостиком.
  3. Загораем в водичке. Придерживая маленького купальщика под спинку, учим его держаться на воде. Давайте посмотрим, все ли получается правильно: глаза должны смотреть в небо.
  4. Быстрее стрелы. Вытянув руки стрелочкой, малыш скользит по воде вперед. Ножки при этом не забывают работать, а лицо находится в воде.

Теперь поговорим, как учить ребенка плавать без нарукавников. Это легко сделать, если сын или дочка уже смело ныряют и ловко двигают ногами. В помощь малышу – двое взрослых. Маленький пловец сначала будет скользить от мамы к папе, а потом попробует освоить более длинную дистанцию. Во время первых уроков взрослый как бы подталкивает ребенка вперед к противоположной цели. Задача этого этапа обучения – дать чаду почувствовать свое тело в воде без дополнительной поддержки. Пара таких уроков – и юный спортсмен будет плавать не хуже вас!

С помощью таких нехитрых занятий научиться плавать ребенку можно всего за пару недель отпуска. Главное – регулярные тренировки и правильное выполнение заданий. Удачного вам отдыха!

Источник: http://babadu.ru/academy/article/nauchitsya-plavat-rebenku

1. Считайте до четырех

Профессиональные тренеры и специалисты считают, что до четырех лет ребенок может просто наслаждаться водными процедурами — купаться, плескаться, брызгаться, прыгать с бортика (конечно, под присмотром взрослых). А в четыре года, когда движения становятся более скоординированными, можно брать первые уроки. Это наиболее оптимальный возраст. Но ни в 7, ни в 10 осваивать азы плавания не поздно и не стыдно.

2. Начинайте с бассейна

Начинать обучение плаванию лучше в мелком бассейне, чтобы ребенок уверенно стоял на дне, а вода не поднималась выше нижней части груди. Очень важно, чтобы на первых этапах ребенок чувствовал себя защищенным от любой неудачи на воде. Поэтому занятия в бассейне для взрослых, когда малышу нужно держаться за нудл (аквапалку), — не очень хорошая идея. Выбирайте «лягушатник» не менее пяти метров в длину, чтобы можно было выполнить различные упражнения, например, скольжение, отталкиваясь от бортика.

Иногда случается, что ребенок, освоившийся в бассейне, чувствует себя неуверенно и неуютно в естественном водоеме — озере или море, боясь глубины и открытого пространства. Чтобы устранить эти фобии, тренируйте ребенка в различных водоемах.

3. Делайте «звездочку»

Первым делом научите ребенка базовым вещам — лежать на поверхности воды и не бояться опускать лицо в воду с задержкой дыхания. В этом вам помогут три эффективных упражнения:

«звездочка»: лечь на воду, руки и ноги вытянуть в стороны, держаться строго горизонтально;

«поплавок»: обхватить колени руками, голову опустить к коленям, «повиснуть» на поверхности воды;

«стрелочка»: оттолкнуться от бортика бассейна и скользить, вытянув руки и ноги, по поверхности воды.

4. Дышите свободно

Очень важно освоить «плавательное дыхание»: быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос. Причем нужно сформировать привычку делать выдохи в воду. Для начала лучше потренироваться на суше. Например, взять тазик с водой: делать вдох, а затем выдох в воду. Главное — не задерживать дыхание и во время вдоха не вытирать лицо руками.

Правильное дыхание бывает сложно скоординировать с работой ног и рук. Поэтому все нужно делать постепенно: сначала освоить скольжение по воде, затем добавить движения ногами, потом руками и только после этого — вдох и выдох.

5. Подставьте спину

Умение плавать на спине — это дополнительная подстраховка. В первую очередь потому, что плыть таким способом значительно легче. Лежа на спине, можно без проблем восстановить силы, если находишься в воде продолжительное время. Кроме того, такое положение тела в воде позволяет лучше дышать.

Как нельзя обучать плаванию

Экстрим под запретом

Экстремальный вариант толкнуть или бросить ребенка в воду и ждать, что инстинкты заставят его выплыть наружу и добраться до суши, — не проверенный «дедовский метод», а беспощадный и опасный способ. Оказавшись в стрессовой ситуации, барахтаясь в воде и цепенея от ужаса, ребенок может получить психологическую травму. Наиболее вероятный результат подобных экспериментов родителей — стойкое неприятие или даже паническая боязнь воды у начинающего пловца. Ни в коем случае не заставляйте детей учиться плавать насильно и немедленно. Поощряйте, заинтересовывайте, создавайте комфортные условия, чтобы водные процедуры были связаны только с положительными эмоциями.

Профессиональные тренеры в один голос говорят, что единственно правильное вспомогательное средство для обучения плаванию — плавательная доска, которая дает возможность лечь на воду строго параллельно поверхности, опустить лицо в воду и скользить, работая ногами. Все остальные аксессуары — цветные нарукавники и жилеты, круги в виде динозавров или машинок — только тормозят процесс, закрепляя вредные навыки и создавая ложное ощущение защищенности и уверенности у ребенка. Например, в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, опираясь на руки. При этом он не чувствует плавучести своего тела, а следовательно, не может научиться держаться на воде самостоятельно.

Не «по-собачьи», а «по-лягушачьи»

Лучше не учить детей плавать «как-нибудь», например, известным всем способом «по-собачьи». Потом переучиваться плавать правильно и выполнять задания на технику будет намного сложнее. А вот отталкивающие движения ногами «по-лягушачьи» — одно из классических упражнений.

Дмитрий Волков, призер Олимпийских игр и чемпионатов мира по плаванию, четырехкратный чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, редактор журнала «Плавание»:

— Есть такое яркое изречение, которое приписывают древним грекам. О невежественном человеке они говорили: «Не умеет ни читать, ни плавать». Не уметь плавать даже в Древней Греции было неприлично, а в современном мире тем более.

Плавание самый гармоничный вид спорта, развивает все мышцы, плодотворно действует на психику. Плюс вода — это волшебство, потому что в воде можно почувствовать себя свободным от земного притяжения. Однажды оказавшись в этом состоянии настоящей, только гидроневесомости, человек никогда его не забудет и будет стремиться к нему вернуться.

Начинать обучение нужно на мелководье. Можно освоить простейшие навыки за одно занятие, несмотря на то что государственные нормы предусматривают более 20 часов.

Первый шаг: задержка дыхания с погружением под воду. Если вы думаете, что это могут все, вы жестоко ошибаетесь. Даже в институте физкультуры, если мы говорим не о спортсменах, это упражнение без проблем сделают, наверное, не более 50 процентов.

Второй шаг: борьба со страхом. Огромное количество людей имеют аквафобию. Но это преодолевается. С помощью грамотного тренера. Когда человек осваивает задержку дыхания, он понимает, что на вдохе, с воздухом внутри, становится непотопляем. В этот момент страх водной среды сразу пропадает и можно творить любые чудеса.

Третий шаг: обучение скольжению. Человек отталкивается от бортика, задерживает дыхание и, ощущая свою непотопляемость, скользит в обтекаемом положении, в позе так называемой «стрелочки».

Резиновые купальные шапочки применяются только для предохранения волос. Не следует закрывать ими уши, наоборот, края целесообразно загибать внутрь. В противном случае шапочка начинает действовать как клапан: вода попадает внутрь уха и не вытекает.

Источник: http://rg.ru/2017/07/05/rg-sovety-kak-nauchit-rebenka-plavat.html

Как научить плавать ребенка правильно

Ребенка, который относится равнодушно или негативно к воде, вы вряд ли встретите. В жаркий летний день из водоема малыша практически невозможно вытащить. Это и не удивительно, ведь получаемые ощущения кардинально отличаются от тех, которые можно испытать в ванной.

Подрастая, ваш ребенок хочет быть самостоятельным. Поэтому рано или поздно вы зададитесь вопросом по поводу того, как научить плавать ребенка. На самом деле этот процесс не так уж и сложен, ведь умение плавать дается детям легко.

Научить ребенка плавать в год у вас вряд ли получится. Но этот период наиболее подходящий для того, чтобы адаптироваться к воде. Наиболее благоприятным периодом для обучения самостоятельному плаванию является возраст 4-7 лет.

Основная ошибка, допускаемая родителями при обучении плаванию

Перед тем, как научить ребенка плавать правильно, важно уяснить основные ошибки, которые совершают многие родители. Основной ошибкой является то, что они пытаются объяснить малышу, как ему держаться над поверхностью воды.

Папа учит своего малыша не бояться находится под водой, погружаясь вместе с ним

Они рассказывают малышу, как держать голову над водой, как вытягиваться в воде, грести руками и бултыхать ногами. При этом они поддерживают ребенка таким образом, что он еле касается поверхности воды.

Но как же малыш сможет держать голову над водой, если он даже не умеет правильно плавать? Ведь для этого необходимо как минимум правильно грести руками. Ради эксперимента, попробуйте сами удержаться на воде, в беспорядке двигая ногами и руками или же просто находясь без движения.

Используя такой способ, вы будете очень долго учить ребенка плавать. Поэтому в первую очередь нужно научить его уверенно чувствовать себя под водой. Ведь если он будет бояться оказаться под поверхностью воды, то движения его будут скованные, да и желание поплавать вряд ли будет сильным.

Боязнь нахождения под водой естественна. Ведь в такой среде человеком все ощущения воспринимаются по-другому. Толща воды давит на уши, попадает в нос и глаза. И к таким ощущениям желательно приучать карапуза с малых лет.

Использование дополнительных плавательных средств

У родителей мнения по поводу использования нарукавников, жилетов, досок из пенопласта и других плавательных средств различаются. Некоторые считают, что при их использовании малыш никогда не научится плавать. Но это мнение спорное.

1) Оцените советы от специалистов касательно выбора детских причесок.
2) Стоит ли кормить ребенка грудью при болезни матери мы рассказываем в этой статье.

Многие дети просто пугаются глубины, когда не ощущают поддержку или просто дна под ногами. В конечном итоге, они просто начинают бояться глубины и ни о каком обучении плаванию уже речи не идет.

Маленькая девочка учится плавать в специальных надувных плавательных нарукавниках

А вот нарукавники будут поддерживать его на воде. Кроме того, от него можно будет немного отойти. Ребенок будет чувствовать себя более самостоятельным, видя вас на расстоянии. Нарукавники не сковывают движений, малыш спокойно сможет грести руками. В этом отношении надувной жилет менее предпочтительный. Но зато обеспечивается практически полная безопасность. В качестве поддержки может быть использован даже надувной мяч.

Где можно научить ребенка плавать

Первые уроки плавания ребенок получает еще в младенчестве, лежа в ванной. Для этого достаточно положить малыша на спину или животик. Он инстинктивно начнет барахтать ножками и ручками. В грудном возрасте карапуз чувствует себя в воде комфортно, ведь он девять месяцев провел в околоплодных водах.

Маленький мальчик в плавательной шапочке и очках учится плавать в детском бассейне

В маленьком возрасте учить детей плавать лучше в бассейне. В идеале он должен находиться при детском оздоровительном центре. В таком бассейне вода содержит меньше хлорки, она более мягкая. Со временем можно перебираться и во взрослый бассейн, но ограничивать себя во времени, чтобы на чувствительной коже ребенка не появилось раздражение. Преимуществом бассейна является то, что к глубине малыша можно приучать постепенно.

Часто в бассейн не берут маленьких детей. Мотивируется это тем, что они еще не способны попроситься на горшок. Также важно учитывать и температуру воды. Если в бассейн не удалось записаться, то ванная тоже сгодиться для получения основных знаний по плаванию, закрепить которые можно будет на большой воде.

В 4-5 лет можно смело переходить в водоем. Но следует подготовить средства для обеспечения безопасности ребенка на воде. В процессе купания ни в коем случае не отвлекайтесь! Всегда держите малыша в поле своего зрения!

Учим плавать ребенка при помощи игры

При обучении азам плавания лучше всего использовать игры. Длительность занятий подбирается с учетом физических особенностей ребенка. Важно, чтобы ему хватало сил, а сами упражнения были привлекательными.

1) А вы знаете чем полезна кукуруза при беременности? Разбираем все за и против употребления этого продукта.
2) Можно ли носить каблуки женщинам в интересном положении, читайте в данной статье.

Можно выделить следующие основные виды упражнений:

  • «Поплавок». Ребенок, сделав вдох и задержав дыхание, должен присесть под воду. Пусть он обхватит согнутые в коленях ноги и прижмет их к груди. За счет воздуха, находящегося в легких, он всплывет;
  • «Звездочка на спине». Ребенок, стоя по пояс в воде, должен развести руки в стороны и аккуратно лечь на воду. Разведенные руки и ноги будут создавать своеобразную звезду. Уши и часть головы должны быть погружены в воду;
  • «Звездочка на животе». Ребенок, задерживая воздух, должен лечь на воду с поднятыми вверх руками. Лицо его при этом должно быть опущено вниз;
  • Упражнение для ног. Держась за бортик бассейна или ваши руки, ребенок должен начать делать интенсивные движения ногами, создавая как можно больше брызг. В качестве опоры может быть использована пенопластовая доска. Под действием силы, создаваемой работающими ногами, малыш поплывет. Это ему будет еще более интересно.

После освоения этих упражнений можно переходить к рукам. При этом поддерживайте малыша под грудь. При обучении плаванию обязательно нужно следить за тем, чтобы малыш не задерживал дыхание и дышал ровно.

С учетом того, что многие дети заигрываются, и у них просто не хватает сил выплыть с глубины, важно научить их расслабляться. Для этого научите его подныривать под воду. Задержка дыхания позволяет сделать его более равномерным.

Как видите, научить ребенка плавать не так и сложно. Достаточно просто запастись терпением и подходить к этому процессу последовательно. Важно заинтересовать своего малыша, тогда проблем у вас в процессе обучения не возникнет.

Источник: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:hLairP6jAzgJ:http://lovingmother.ru/uxod-za-rebenkom/otdyx-i-razvlechenie/kak-nauchit-plavat-rebenka.html%2B%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C?&newwindow=1&hl=ru&ct=clnk

Как научить плавать ребенка правильно

Ребенка, который относится равнодушно или негативно к воде, вы вряд ли встретите. В жаркий летний день из водоема малыша практически невозможно вытащить. Это и не удивительно, ведь получаемые ощущения кардинально отличаются от тех, которые можно испытать в ванной.

Подрастая, ваш ребенок хочет быть самостоятельным. Поэтому рано или поздно вы зададитесь вопросом по поводу того, как научить плавать ребенка. На самом деле этот процесс не так уж и сложен, ведь умение плавать дается детям легко.

Научить ребенка плавать в год у вас вряд ли получится. Но этот период наиболее подходящий для того, чтобы адаптироваться к воде. Наиболее благоприятным периодом для обучения самостоятельному плаванию является возраст 4-7 лет.

Основная ошибка, допускаемая родителями при обучении плаванию

Перед тем, как научить ребенка плавать правильно, важно уяснить основные ошибки, которые совершают многие родители. Основной ошибкой является то, что они пытаются объяснить малышу, как ему держаться над поверхностью воды.

Папа учит своего малыша не бояться находится под водой, погружаясь вместе с ним

Они рассказывают малышу, как держать голову над водой, как вытягиваться в воде, грести руками и бултыхать ногами. При этом они поддерживают ребенка таким образом, что он еле касается поверхности воды.

Но как же малыш сможет держать голову над водой, если он даже не умеет правильно плавать? Ведь для этого необходимо как минимум правильно грести руками. Ради эксперимента, попробуйте сами удержаться на воде, в беспорядке двигая ногами и руками или же просто находясь без движения.

Используя такой способ, вы будете очень долго учить ребенка плавать. Поэтому в первую очередь нужно научить его уверенно чувствовать себя под водой. Ведь если он будет бояться оказаться под поверхностью воды, то движения его будут скованные, да и желание поплавать вряд ли будет сильным.

Боязнь нахождения под водой естественна. Ведь в такой среде человеком все ощущения воспринимаются по-другому. Толща воды давит на уши, попадает в нос и глаза. И к таким ощущениям желательно приучать карапуза с малых лет.

Использование дополнительных плавательных средств

У родителей мнения по поводу использования нарукавников, жилетов, досок из пенопласта и других плавательных средств различаются. Некоторые считают, что при их использовании малыш никогда не научится плавать. Но это мнение спорное.

1) Оцените советы от специалистов касательно выбора детских причесок.
2) Стоит ли кормить ребенка грудью при болезни матери мы рассказываем в этой статье.

Многие дети просто пугаются глубины, когда не ощущают поддержку или просто дна под ногами. В конечном итоге, они просто начинают бояться глубины и ни о каком обучении плаванию уже речи не идет.

Маленькая девочка учится плавать в специальных надувных плавательных нарукавниках

А вот нарукавники будут поддерживать его на воде. Кроме того, от него можно будет немного отойти. Ребенок будет чувствовать себя более самостоятельным, видя вас на расстоянии. Нарукавники не сковывают движений, малыш спокойно сможет грести руками. В этом отношении надувной жилет менее предпочтительный. Но зато обеспечивается практически полная безопасность. В качестве поддержки может быть использован даже надувной мяч.

Где можно научить ребенка плавать

Первые уроки плавания ребенок получает еще в младенчестве, лежа в ванной. Для этого достаточно положить малыша на спину или животик. Он инстинктивно начнет барахтать ножками и ручками. В грудном возрасте карапуз чувствует себя в воде комфортно, ведь он девять месяцев провел в околоплодных водах.

Маленький мальчик в плавательной шапочке и очках учится плавать в детском бассейне

В маленьком возрасте учить детей плавать лучше в бассейне. В идеале он должен находиться при детском оздоровительном центре. В таком бассейне вода содержит меньше хлорки, она более мягкая. Со временем можно перебираться и во взрослый бассейн, но ограничивать себя во времени, чтобы на чувствительной коже ребенка не появилось раздражение. Преимуществом бассейна является то, что к глубине малыша можно приучать постепенно.

Часто в бассейн не берут маленьких детей. Мотивируется это тем, что они еще не способны попроситься на горшок. Также важно учитывать и температуру воды. Если в бассейн не удалось записаться, то ванная тоже сгодиться для получения основных знаний по плаванию, закрепить которые можно будет на большой воде.

В 4-5 лет можно смело переходить в водоем. Но следует подготовить средства для обеспечения безопасности ребенка на воде. В процессе купания ни в коем случае не отвлекайтесь! Всегда держите малыша в поле своего зрения!

Учим плавать ребенка при помощи игры

При обучении азам плавания лучше всего использовать игры. Длительность занятий подбирается с учетом физических особенностей ребенка. Важно, чтобы ему хватало сил, а сами упражнения были привлекательными.

1) А вы знаете чем полезна кукуруза при беременности? Разбираем все за и против употребления этого продукта.
2) Можно ли носить каблуки женщинам в интересном положении, читайте в данной статье.

Можно выделить следующие основные виды упражнений:

  • «Поплавок». Ребенок, сделав вдох и задержав дыхание, должен присесть под воду. Пусть он обхватит согнутые в коленях ноги и прижмет их к груди. За счет воздуха, находящегося в легких, он всплывет;
  • «Звездочка на спине». Ребенок, стоя по пояс в воде, должен развести руки в стороны и аккуратно лечь на воду. Разведенные руки и ноги будут создавать своеобразную звезду. Уши и часть головы должны быть погружены в воду;
  • «Звездочка на животе». Ребенок, задерживая воздух, должен лечь на воду с поднятыми вверх руками. Лицо его при этом должно быть опущено вниз;
  • Упражнение для ног. Держась за бортик бассейна или ваши руки, ребенок должен начать делать интенсивные движения ногами, создавая как можно больше брызг. В качестве опоры может быть использована пенопластовая доска. Под действием силы, создаваемой работающими ногами, малыш поплывет. Это ему будет еще более интересно.

После освоения этих упражнений можно переходить к рукам. При этом поддерживайте малыша под грудь. При обучении плаванию обязательно нужно следить за тем, чтобы малыш не задерживал дыхание и дышал ровно.

С учетом того, что многие дети заигрываются, и у них просто не хватает сил выплыть с глубины, важно научить их расслабляться. Для этого научите его подныривать под воду. Задержка дыхания позволяет сделать его более равномерным.

Как видите, научить ребенка плавать не так и сложно. Достаточно просто запастись терпением и подходить к этому процессу последовательно. Важно заинтересовать своего малыша, тогда проблем у вас в процессе обучения не возникнет.

Источник: http://lovingmother.ru/uxod-za-rebenkom/otdyx-i-razvlechenie/kak-nauchit-plavat-rebenka.html

Как научить ребенка плавать?

Всем известно, что плавание активно развивает тело и способствует улучшению общего состояния организма. Особенно благотворно плавание сказывается на детях, при этом не важно, сколько им лет. Недаром многие мамы решают рожать в воду: у грудничков еще хорошо выражен плавательный рефлекс, так как ребенок на протяжении 9 месяцев находится в водной среде. И все же плавание требует особого обучения, даже если малыш приучен к нему с рождения. Как научить ребенка плавать?

Что развивает и где учить?

Плавание отлично развивает дыхательную систему. Если ребенок с 2-3 лет учится плавать, риск развития дыхательных инфекций у него гораздо ниже.

Еще одно преимущество этого вида занятий — развитие мышц, в частности грудной клетки. В дальнейшем ребенку это поможет совершенствовать свое тело и развиваться быстрее своих сверстников не только физически, но и умственно.

Начинать учить ребенка плавать лучше всего в бассейне. Специально оборудованное место имеет много преимуществ:

  • санитарное состояние воды, которое позволяет купаться маленьким детям (в естественном водоеме у вас нет возможности проконтролировать состояние воды, в то время как в бассейне вы можете запросить у владельцев отчеты о том, как проходит чистка бассейна);
  • подходящая температура воды (для детей дошкольного возраста она составляет 23 градуса, и в специально оборудованных для детей бассейнах норма должна соблюдаться);
  • в натуральных водоемах могут быть подводные течения, и создать спокойные и безопасные условия для ребенка будет сложно;
  • на дне не должно быть мусора, что полностью исключено в бассейне.

Если вы выбрали местом плавания естественный водоем, проверьте его на соответствие всем названным пунктам и лишь потом начинайте плавание.

Начинать учить малыша можно с 2-3 лет. В этом возрасте инструкторы в специальных бассейнах проводят занятия с маленькими детьми. Если малыш боится заниматься сам, тогда спуститесь вместе с ним в водоем. Детей старшего возраста можно оставлять с инструкторами при условии постоянного наблюдения. В естественном водоеме учиться плавать малыш должен только с родителями.

Как не страшиться воды?

Некоторые дети боятся учиться плавать, поскольку воспринимают воду как опасность. Таких малышей нужно сначала подготовить. Сколько бы ни было ребенку лет, проведите с ним сначала подготовительные игры.

  • Морской бой». Зайдите вместе с малышом на такую глубину, чтобы вода была малышу по пояс. Побрызгайте на него слегка водой. Если ребенку понравилось, продолжайте игру. Брызгайте друг на друга. Кто первый отступит, тот и проиграл. Первое время поддавайтесь малышу: пусть он почувствует себя уверенно, будет победителем. Так вы натренируете мышцы рук у ребенка и сделаете так, чтобы он не боялся воды.
  • «Перегонки». Положите несколько плавающих игрушек на расстоянии 3-4 м от берега. Бегите к ним, следите, чтобы ребенок помогал себе руками. Будьте постоянно рядом, так как малыш может устать и упасть в воду.
  • «Насос». Это первая подготовка ребенка к нырянию. Начинать это упражнение лучше всего проводить с малышом 4-5 лет. Наберите воздуха в нос, зажмите и опустите лицо в воду. Выдохните в воде и выньте лицо. Попросите проделать то же упражнение ребенка. Оно прекрасно подготавливает к нырянию и обеспечивает в дальнейшем успех в этом упражнении.
  • «Смелый малыш». Это упражнение – по сути, полноценное ныряние в воду. Его следует делать, когда ребенок, сколько бы ему ни было лет, научиться задерживать дыхание под водой и научится не бояться воды. Следует стать и взяться за руки. Затем по команде нырнуть под воду. Если малыш умеет не закрывать глаза, показывайте ему пальцы в воде и попросите затем назвать, сколько было пальчиков. Это нужно, чтобы малыш учился не закрывать глаза в воде.

Эти элементы упражнений необходимы, чтобы научить ребенка элементарным навыкам плавания. Когда они получены, можно приступать непосредственно к упражнениям.

Элементы для начала

В 3-4 года можно учить малыша плавать. Выберите подходящий водоем или бассейн. Теперь можно приступать к элементарным упражнениям, позволяющим скользить по воде.

  • Ребенок должен встать прямо в воде так, чтобы она доходила ему по грудь. Вытянуть вверх руки и наложить ладони друг на друга. Попросите ребенка вдохнуть воздух и наклониться вперед так, чтобы его грудь и живот полностью оказались в воде. Одной ногой он толкается от дна и скользит по воде. Сначала делайте упражнение вместе с малышом, чтобы он чувствовал ваше поддержку.
  • Следующее упражнение более сложное. Без помощи взрослых малыш должен оттолкнуться от дна, сложив вверху руки, и проплыть несколько метров самому.

Теперь приступим непосредственно к тому, как научить ребенка плавать. Вот несколько упражнений, которые позволят закрепить этот навык.

  • Зайдите в мелкую воду, где малыш может стоять на руках. С опорой на ладони попросите его подвигать ногами, имитируя плавание. Ноги должны быть параллельно друг другу.
  • Следующий этап – совмещение движений ногами с дыхательными упражнениями. Малыш должен вдыхать носом, а затем выдыхать в воду ртом.
  • На подготовительном этапе к полноценному плаванию ребенок может совмещать движения ногами с элементами скольжения.
  • Теперь можно переходить к обучению гребкам. Руки проходят сверху вниз под животом и опускаются мимо бедра. Чтобы выполнить упражнения, ребенок должен стоять на дне и окунуться в воду по грудь. Движения выполняются синхронно, за чем должен следить родитель или тренер.
  • Как только махи руками будут отработаны, ребенок может тренировать плавание в бассейне. Для этого малыш ложится на живот, вытягивает руки вперед и начинает грести руками и ногами. При этом он не должен забывать о том, что нужно правильно дышать. Сколько бы малышу ни было лет, его придется поддерживать руками под грудью первое время, пока он не научится уверенно держаться на воде.

Грудничковое плавание – стоит ли начинать?

Сегодня стало модно заниматься плаванием с детьми до года. Нужны ли такие крайности? Передовые педагоги, в частности Никитины, утверждают, что грудничковое плавание помогает развивать детей физически, благодаря чему они растут и развиваются быстрее.

Важной составляющей грудничкового плавания является безопасность. Ее можно обеспечить с помощью специального круга, который будет поддерживать голову ребенка над водой.

Есть ли минусы у таких упражнений? К сожалению, есть:

  • Грудничок не может выразить свои эмоции, в то время как такая процедура может быть ему не по душе.
  • Вода может попадать в рот и в уши, что чревато воспалениями и простудными заболеваниями.
  • В большинстве бассейнов находится хлорированная вода, а она для грудничков вредна.
  • Если малыш будет регулярно глотать воду, это может обернуться кишечной инфекцией.

Прежде чем отдавать ребенка на плавание, подумайте, как правильно спланировать такие уроки. Учиться плавать нужно всем детям, но взрослые должны обеспечить им максимально комфортные условия.

Источник: http://stranadetstva.ru/uchim-rebenka-plavat-s-chego-nachat

Без страха и уточек: как научить ребенка плавать?

Собираетесь на море, но переживаете, что малыш не умеет плавать? Без паники! Редакция 4mama расскажет о действенных способах, которые помогут ребенку преодолеть страх воды и научиться плавать.

Чем полезно плавание для детей?

Как известно, плавание благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Когда тело находится в воде, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, а значит получить травму практически невозможно. Польза плавания для детей заключается также в его способности укреплять сердечно-сосудистую и кровеносные системы ребенка. В процессе этого занятия увеличивается жизненный объем легких, что очень важно для здоровья малыша.

Кроме этого, у детей, которые регулярно занимаются плаванием, повышается иммунитет и улучшается пластика движений. Данный вид спорта положительно сказывается на формировании костно-мышечного аппарата. Чем раньше кроха начнет плавать, тем здоровее в будущем будет его позвоночник.

Когда можно учить ребенка плавать?

Знакомить малыша с бассейном можно с 2-3 лет. Для начала вам стоит записаться с крохой на специальные курсы по плаванию для малышей. А если ребенок будет бояться воды, спуститесь в бассейн вместе с ним. Что касается обучения плаванию в природных водоемах, то такой эксперимент должен проходить исключительно с участием родителей.

Стоит ли учить плавать грудничка?

По мнению экспертов, плаванье грудных детей способствует развитию ребенка, а также его быстрому росту. Но прежде, чем отправляться с младенцем в бассейн, внимательно изучите правила безопасности. Во время занятия старайтесь следить за тем, как меняются эмоции малыша и его выражение лица. Выбирайте бассейны, в которых используется чистая вода без хлора. Ведь это вещество может вызывать у грудничков серьезные аллергические реакции. Узнать больше о пользе раннего плавания вы можете из нашей статьи.

Как выбрать безопасный бассейн для ребенка?

Прежде, чем доверить кроху инструктору, убедитесь в том, что место для плавания оборудовано согласно правил безопасности.

  • Вода в бассейне должна быть чистой и соответствовать санитарным нормам
  • Для детей дошкольного возраста температура воды в бассейне должна быть не ниже 23 градусов
  • В бассейне не должно быть никаких посторонних предметов, которые могут нанести вред ребенку

Если же вы решили отправиться с малышом на речку или озеро, убедитесь в том, что здесь нет опасных подводных течений, больших камней на дне и других факторов, которые могут нанести вред здоровью.

Каких ошибок во время обучения плаванию стоит избегать?

Если вы решили познакомить малыша с водной стихией лично, запомните, каких ошибок в обучении плаванию стоит избегать.

  1. Не надевайте на кроху резиновый круг. Он формирует неправильное положение тела. В кругу ребенок висит в вертикально, тогда как его положение в воде должно быть горизонтальным.
  2. Не используйте ласты. Это еще одна распространенная ошибка родителей, которые решили научить своего ребенка плавать. В начале обучения они портят технику удара ногой.
  3. Не учите малыша плавать на животе. Запомните: учиться плавать нужно на спине. В таком положении вашему чаду будет легче держаться на воде.
  4. Не игнорируйте детские страхи. В противном случае процесс обучения превратится в настоящий кошмар для ребенка.

Чтобы не травмировать ребенка, эксперты советуют первые несколько занятий посвятить водным играм — позвольте своему чаду плескаться и брызгаться. Так он быстрее привыкнет к воде и сам захочет научиться плавать.

Какие игры помогут ребенку преодолеть страх воды?

В случае, когда кроха панически боиться плавать, предложите ему несколько веселых игр. Например можно устроить настоящий «Морской бой». Для этого зайдите с ребенком на такую глубину, чтобы вода была ему по пояс. По сигналу начинайте брызгать в друг друга водой. Кто первый отступит, тот и проиграл. Чтобы вашему чаду понравилась водное стихия, можете ему поддаться.

Не менее увлекательным водным развлечением является игра «Перегонки». Положите несколько плавающих игрушек на расстоянии 3-4 метров от берега и предложите ребенку настоящие перегоны. Тот, кто быстрее пробежит дистанцию и становится победителем. При этом не забывайте постоянно следить за малышом, а перед тем, как начать игру, убедитесь в том, что безопасности и здоровью ребенка ничего не угрожает.

Как научить ребенка плавать?

Не стоит ожидать от малыша быстрых результатов, ведь процесс обучения плаванию состоит из трех этапов:

  • Преодоление страха воды
  • Развитие умения держаться на воде
  • Освоение движений, необходимых во время плавания

Когда ребенок перестанет бояться водоемов, приступайте к следующему этапу. Для начала научите свое чадо нырять. Для этого возьмите его на руки, посчитайте до трех, сделайте глубокий вдох и окунитесь с головой. Если кроха боится делать упражнение с открытыми глазами, разрешите ему нырять с закрытыми.

После этого дайте малышу возможность узнать, что такое глубина. Возьмите его за руку и зайдите на глубину по грудь ребенка. Ребенок должен набрать в легкие воздух и задержать дыхание. После этого скажите малышу вытянуть руки вперед и лечь лицом и грудью на воду. Затем кроха должен оттолкнуться ногой и попробовать скользить по поверхности воды. После освоения этого упражнения ребенок очень быстро научиться отталкиваться от дна.

Спустя некоторое время в тренировки по плаванию можно включить движения руками и ногами. Следите за тем, чтобы кроха делал гребки вниз прямой рукой, а движения ногами были с небольшой амплитудой.

Какие плавательные средства можно использовать для обучения плаванию?

Самым оптимальным приспособлением для обучения ребенка плаванию считаются нарукавники. Они не сковывают движений и помогают крохе держаться на поверхности. Кроме этого, нарукавники не мешают малышу грести руками. В некоторых случаях тренеры по плаванию одевают детей в специальные жилеты, а также используют в качестве поддержки надувные мячи.

Теперь, когда вы знаете все особенности обучения ребенка плаванию, самое время приступить к тренировкам. Запаситесь терпением и прямо сегодня отправляйтесь всей семьей в бассейн. Уверены, что у вас все получится!

Источник: http://4mama.ua/kids/development/4463-bez-straha-i-utochek-kak-nauchit-rebenka-plavat

Как научить ребенка плавать быстро и весело

Зная, как научить малыша плавать, родители помогут ему не бояться воды и уверенно на ней держаться. Это полезные умения, которые снижают риск несчастного случая, а также укрепляют здоровье ребенка и дарят массу положительных эмоций.

Бассейн с подходящей для ребенка глубиной – самое безопасное место для обучения плаванию. В общественных бассейнах обычно есть курсы по обучению детей плаванию, где с ними занимается опытный инструктор. Но если нет возможности посещать такие занятия, можно организовать их самостоятельно.

Обучение плаванию состоит из нескольких этапов.

  • Преодоление страха воды.
  • Развитие способности держаться на поверхности.
  • Освоение движений, помогающих передвигаться.

Каждый из этапов ребенок осваивает с помощью несложных упражнений. Чтобы обучение проходило эффективно, важно создать непринужденную атмосферу, не давить на ребенка, но преподносить процесс в виде увлекательной игры. Обучение «из-под палки», по принуждению, не будет приятным и результативным, потому что малыш будет нервничать и не сможет расслабиться.

Сначала нужно убедиться, что место для обучения выбрано подходящее. Вода должна доходить ребенку до груди, быть чистой и не слишком холодной, около 25°С. Если это не бассейн, а открытый водоем, дно должно быть ровное, без острых предметов.

Существуют упражнения для преодоления страха и развития умения держаться на воде.

  • Зайти в воду по пояс вместе с ребенком. Поиграть в брызгание водой, загребая ее ладонями. Это тренирует руки и помогает не бояться намочить лицо.
  • Бегать в воде наперегонки, помогая себе руками. Это учит делать гребковые движения.
  • На вдохе задержать дыхание и присесть вместе, погрузившись по макушку. Можно держаться за руки. При этом смотреть друг на друга и выпускать пузыри воздуха, выдыхая. Если малыш боится открывать глаза, пусть поначалу делает упражнение с закрытыми.
  • Зайти на глубину по грудь ребенка. Он должен набрать в легкие воздух и задержать дыхание. Потом вытянуть вперед руки и лечь лицом и грудью на воду. Оттолкнувшись ногой от взрослого, скользить вперед по инерции. Когда движение остановится, встать на ноги и выпрямиться. Освоив это упражнение, пусть отталкивается от дна.

Когда освоен способ скольжения, нужно добавлять движения руками и ногами. Совершают гребки вниз прямой рукой. Ногами – движение «ножницы» вверх-вниз, с небольшой амплитудой. При этом нельзя забывать о правильном ритмичном дыхании. Вдох нужно делать, повернув голову в сторону руки, которая совершает гребок.

Если во время обучения показывать все на своем примере и не заставлять ребенка, он научится плавать быстро и непринужденно.

Теперь вы знаете, как правильно научить ребенка плавать, самое время приступить к практике.

Источник: http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/kak-nauchit-rebenka-plavat-byistro-i-veselo/

1. Считайте до четырех

Профессиональные тренеры и специалисты считают, что до четырех лет ребенок может просто наслаждаться водными процедурами — купаться, плескаться, брызгаться, прыгать с бортика (конечно, под присмотром взрослых). А в четыре года, когда движения становятся более скоординированными, можно брать первые уроки. Это наиболее оптимальный возраст. Но ни в 7, ни в 10 осваивать азы плавания не поздно и не стыдно.

2. Начинайте с бассейна

Начинать обучение плаванию лучше в мелком бассейне, чтобы ребенок уверенно стоял на дне, а вода не поднималась выше нижней части груди. Очень важно, чтобы на первых этапах ребенок чувствовал себя защищенным от любой неудачи на воде. Поэтому занятия в бассейне для взрослых, когда малышу нужно держаться за нудл (аквапалку), — не очень хорошая идея. Выбирайте «лягушатник» не менее пяти метров в длину, чтобы можно было выполнить различные упражнения, например, скольжение, отталкиваясь от бортика.

Иногда случается, что ребенок, освоившийся в бассейне, чувствует себя неуверенно и неуютно в естественном водоеме — озере или море, боясь глубины и открытого пространства. Чтобы устранить эти фобии, тренируйте ребенка в различных водоемах.

3. Делайте «звездочку»

Первым делом научите ребенка базовым вещам — лежать на поверхности воды и не бояться опускать лицо в воду с задержкой дыхания. В этом вам помогут три эффективных упражнения:

«звездочка»: лечь на воду, руки и ноги вытянуть в стороны, держаться строго горизонтально;

«поплавок»: обхватить колени руками, голову опустить к коленям, «повиснуть» на поверхности воды;

«стрелочка»: оттолкнуться от бортика бассейна и скользить, вытянув руки и ноги, по поверхности воды.

4. Дышите свободно

Очень важно освоить «плавательное дыхание»: быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос. Причем нужно сформировать привычку делать выдохи в воду. Для начала лучше потренироваться на суше. Например, взять тазик с водой: делать вдох, а затем выдох в воду. Главное — не задерживать дыхание и во время вдоха не вытирать лицо руками.

Правильное дыхание бывает сложно скоординировать с работой ног и рук. Поэтому все нужно делать постепенно: сначала освоить скольжение по воде, затем добавить движения ногами, потом руками и только после этого — вдох и выдох.

5. Подставьте спину

Умение плавать на спине — это дополнительная подстраховка. В первую очередь потому, что плыть таким способом значительно легче. Лежа на спине, можно без проблем восстановить силы, если находишься в воде продолжительное время. Кроме того, такое положение тела в воде позволяет лучше дышать.

Как нельзя обучать плаванию

Экстрим под запретом

Экстремальный вариант толкнуть или бросить ребенка в воду и ждать, что инстинкты заставят его выплыть наружу и добраться до суши, — не проверенный «дедовский метод», а беспощадный и опасный способ. Оказавшись в стрессовой ситуации, барахтаясь в воде и цепенея от ужаса, ребенок может получить психологическую травму. Наиболее вероятный результат подобных экспериментов родителей — стойкое неприятие или даже паническая боязнь воды у начинающего пловца. Ни в коем случае не заставляйте детей учиться плавать насильно и немедленно. Поощряйте, заинтересовывайте, создавайте комфортные условия, чтобы водные процедуры были связаны только с положительными эмоциями.

Профессиональные тренеры в один голос говорят, что единственно правильное вспомогательное средство для обучения плаванию — плавательная доска, которая дает возможность лечь на воду строго параллельно поверхности, опустить лицо в воду и скользить, работая ногами. Все остальные аксессуары — цветные нарукавники и жилеты, круги в виде динозавров или машинок — только тормозят процесс, закрепляя вредные навыки и создавая ложное ощущение защищенности и уверенности у ребенка. Например, в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, опираясь на руки. При этом он не чувствует плавучести своего тела, а следовательно, не может научиться держаться на воде самостоятельно.

Не «по-собачьи», а «по-лягушачьи»

Лучше не учить детей плавать «как-нибудь», например, известным всем способом «по-собачьи». Потом переучиваться плавать правильно и выполнять задания на технику будет намного сложнее. А вот отталкивающие движения ногами «по-лягушачьи» — одно из классических упражнений.

Дмитрий Волков, призер Олимпийских игр и чемпионатов мира по плаванию, четырехкратный чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, редактор журнала «Плавание»:

— Есть такое яркое изречение, которое приписывают древним грекам. О невежественном человеке они говорили: «Не умеет ни читать, ни плавать«. Не уметь плавать даже в Древней Греции было неприлично, а в современном мире тем более.

Плавание самый гармоничный вид спорта, развивает все мышцы, плодотворно действует на психику. Плюс вода — это волшебство, потому что в воде можно почувствовать себя свободным от земного притяжения. Однажды оказавшись в этом состоянии настоящей, только гидроневесомости, человек никогда его не забудет и будет стремиться к нему вернуться.

Начинать обучение нужно на мелководье. Можно освоить простейшие навыки за одно занятие, несмотря на то что государственные нормы предусматривают более 20 часов.

Первый шаг: задержка дыхания с погружением под воду. Если вы думаете, что это могут все, вы жестоко ошибаетесь. Даже в институте физкультуры, если мы говорим не о спортсменах, это упражнение без проблем сделают, наверное, не более 50 процентов.

Второй шаг: борьба со страхом. Огромное количество людей имеют аквафобию. Но это преодолевается. С помощью грамотного тренера. Когда человек осваивает задержку дыхания, он понимает, что на вдохе, с воздухом внутри, становится непотопляем. В этот момент страх водной среды сразу пропадает и можно творить любые чудеса.

Третий шаг: обучение скольжению. Человек отталкивается от бортика, задерживает дыхание и, ощущая свою непотопляемость, скользит в обтекаемом положении, в позе так называемой «стрелочки».

Резиновые купальные шапочки применяются только для предохранения волос. Не следует закрывать ими уши, наоборот, края целесообразно загибать внутрь. В противном случае шапочка начинает действовать как клапан: вода попадает внутрь уха и не вытекает.

Источник: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:61XBf2b9WzQJ:https://rg.ru/2017/07/05/rg-sovety-kak-nauchit-rebenka-plavat.html%2B%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C?&newwindow=1&hl=ru&ct=clnk

Как научить ребенка плавать

Сегодня модно растить гиперумных и суперпродвинутых детей, которые в возрасте двух лет свободно пользуются ноутбуками и управляются с планшетными ПК. Обучая своих чад высоким технологиям, родители стараются сделать все, чтобы они не отстали от современного общества, забывая, что главное – это здоровье.

И самое интересное, сама природа подготовила новорожденного человечка к тому, что ему нужно будет дальше укреплять свои силы и навыки, причем сразу после выхода из утробы.

Когда лучше учить ребенка плавать?

Акушеры и сотрудники перинатальных центров в один голос настаивают на необходимости закалять детей и обучать их плаванию с самых первых недель жизни, пока еще свежи врожденные рефлексы и навыки. Малыши, которые целых 9 месяцев подряд дрейфовали в околоплодных водах, не сразу забывают, как держаться вводе, и сохранить его знания нужно в первые годы земной жизни.

Все мы помним, как наши заботливые бабушки и дедушки, папы и мамы держали нас над водой, и пытались научить плавать хотя бы по-собачьи. В принципе, с того времени мало что изменилось, и малышей все так же изначально учат держаться на поверхности воды, поясняя, как следует дышать, чем шевелить и в какой последовательности.

Второй вопрос заключается в том, где научить ребенка плавать, и ответ на него будет зависеть от возраста чада. Если речь идет о новорожденном, то вполне сгодится и ванная, тогда как малышу постарше уже потребуется бассейн с инструктором. Не забывайте, что боязнь воды ребенку преодолеть очень сложно, поэтому не оставляйте его наедине с наставником, а проводите совместные занятия.

Грудничковое плаванье

Молодые родители, заботящиеся о здоровье и полноценном развитии новорожденного, часто практикуют обучение грудного малыша азам плавания.

Делается это по одной из специально разработанных методик, главная суть которых заключается в следующем:

  • не дать влаге попасть в ушки;
  • научить дитя задерживать дыхание;
  • держать головку над водой.

Задача несколько облегчается, если вы решили научить грудного ребенка плавать в бассейне, поскольку тогда рядом всегда есть опытный инструктор, который посоветует, подскажет, подстрахует и развеет страхи.

В том случае, если первые заплывы делаются в ванной, все придется делать самим, причем с предельной аккуратностью. Для начала следует приучить малыша держаться на воде, для чего его головка поддерживается над поверхностью влаги.

Чтобы сделать это правильно, новорожденного выкладывают на животик, одну свою руку располагают под его подбородком, тогда как вторая должна фиксировать головку. Дитя начинает инстинктивно работать всеми конечностями, совершая свои первые движения в водной среде.

Хочется заметить, что такой способ того, как лично научить грудного ребенка плавать, можно использовать только до трех месяцев. Потом малыш уже в состоянии сам удерживать голову, а вам останется только его поддерживать физически и морально. И еще: не рассчитывайте на быстрое достижение успехов, наслаждайтесь процессом и извлекайте из него максимальную пользу.

Плаванье от трех и старше

Поскольку в таком возрасте дети уже полностью теряют навыки, приобретенные в утробе, то вопрос того, как научить ребенка плавать, лучше решать в специализированных бассейнах.

Начать учиться стоит с упражнения « бочонок » или « поплавок ». Это когда малышу нужно полностью погрузиться в бассейне , сгруппироваться и дождаться, пока вода его вытолкнет. При этом нужно громко считать, приучая юного пловца к мысли, что он всегда окажется на поверхности под нужную цифру.

Если позволяют габариты купели, то вопрос того, как научить трехлетнего ребенка плавать правильно, вполне можно и в домашних условиях. Если откровенно, то вряд ли удастся поплавать полноценно, но преодолеть страх воды и держаться на ее поверхности получится точно.

Как бы это не огорчало родителей, но нет одного способа того, как научить ребенка плавать брасом или кролем. Объясняется это тем, что каждое дите имеет личные познания и навыки, наделен своими персональными целями, страхами и стереотипами.

Вы, конечно же, можете продолжать пользоваться « дедовскими » методиками, заставляя чадо одновременно держать голову над водой, правильно дышать, да еще и следить за движением ног и рук. Но для начала попробуйте все это проделать сами, и вы поймет необходимость пользоваться услугами инструкторов.

Учим плавать правильно

На самом деле нет ни единого незыблемого правила того, как научить годовалого или взрослого ребенка плавать. В спортивных школах родителям и их деткам предлагают массу техник и методик, среди которых малыш сам выберет свой стиль, удобный и приемлемый во всех отношениях.

Ни в коем случае не оставляйте годовалого ребенка без тщательного присмотра, даже наедине с инструктором, даже если плавает он в « лягушатнике » и уже может сам выныривать. Вода не должна быть слишком холодной, сильно хлорированной или жесткой, за чем должны следить и вы, и сотрудники бассейна. Если вы занимаетесь на открытом воздухе, исключите перегрев головки ребенка, риск солнечного удара или ожога.

Неважно, будет ли ваше чадо профессионально плавать кролем уже к трем годам, или просто важно передвигаться в воде по-собачьи. На самом деле просто нужно понимать, что вода – это естественная среда человека, из которой он вышел, которая помогает ему в отличной форме и сохранять отменное настроение.

Источник: http://mjusli.ru/ja_mama/otdyh_i_razvlechenie_s_detmi/kak-nauchit-rebenka-plavat

Комментарии запрещены.