Как правильно принять решение, если сомневаешься?

Содержание

Как принять решение, если сомневаешься?

Ежедневно человек сталкивается с ситуациями, которые предполагают принятие какого-то решения, начиная от выбора продуктов и заканчивая выбором места учебы или работы. При этом для многих людей это настоящая катастрофа, поскольку возникает много сомнений и страх, что выбор будет сделан неправильно. В такой ситуации информация о том, как принять решение, если сомневаешься, будет как нельзя кстати. Психологи давно интересуются этой темой, поэтому ими было разработано несколько методик, которые позволяют сделать все верно.

Как принять правильное решение в жизни?

Есть много различных факторов, которые заставляют человека мучиться в сомнениях. Например, одни люди в сложных ситуациях опираются только на свой опыт и мнения, не воспринимая советов со стороны, а другие склонны строить какие-то иллюзии, что не дает им возможности увидеть реальность.

Советы, как принять важное решение:

  1. Расширяйте рамки. Во многих ситуациях кроме стандартного ответа да/нет, есть огромное количество других вариантов решения. Например, размышляя, нужно ли уволиться с работы, возможно, стоит поговорить с начальством, чтобы исправить раздражающие факторы.
  2. Отстранитесь от эмоций. Разбираясь, как принять сложное решение, нельзя оставить эмоциональный фактор без внимания, поскольку именно он часто не дает человеку трезво оценить ситуацию и разобраться в ее сути, что в итоге и приводит к принятию неправильных решений. Психологи предлагают в таких ситуациях, ответить на вопрос: «Что я будут чувствовать, сделав такой выбор, через пять минут, несколько месяцев или год»
  3. Используйте как можно больше информации. Сегодня благодаря интернету можно найти ответы практически на любые вопросы. Многие люди пишут свои отзывы о товарах, услугах, местах отдыха и даже о предприятиях, на которых работают.
  4. Взвесьте все «за» и «против». Многие психологи, размышляя над темой, как принять важное решение в жизни, советуют получить визуальное подтверждение, сделав два списка. На одном напишите возможные перспективы и плюсы, а на втором – то чего придется лишиться и существующие недостатки. Это позволит правильно расставить приоритеты и не ошибиться.
  5. Интересуйтесь мнением других людей. Здесь важно правильно выбрать советчика и лучше всего обращаться к человеку, который в первую очередь компетентен в данной сфере и достиг определенного успеха. Это позволит избавиться от лишней самонадеянности и получить конструктивную критику.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-prinyat-reshenie-esli-somnevaeshsya

Как правильно принять решение, если сомневаешься? Лучшие методы

В жизни каждого человека наступает момент, когда нужно принять трудное решение. Как правильно принять решение, если сомневаешься? Какое направление обучения выбрать? Партнёр, с которым я сейчас, не разочарует меня в будущем, любовь ли у меня с ним на всю жизнь? Стоит ли принимать предложение или я смогу найти более интересную работу? Это лишь некоторые дилеммы, с которыми сталкивается большинство из нас.

Выбор, что купить — яблоки или груши, кажется ничтожным по сравнению с решениями, последствия которых могут повлиять на всю жизнь. Как быть уверенным в том, что вы принимаете правильные решения? Как избежать внутреннего диссонанса, впечатления, что вариант, от которого вы отказались, может быть лучше выбранного? Как принимать трудные решения?

Методы принятия решений

Применяется в основном две стратегии принятия решений — эвристика и алгоритм. Думая алгоритмически, человек тщательно изучает и анализирует, сопоставляет за и против конкретного варианта. Эвристика экономит нам время, потому что апеллирует к эмоциям, интуиции, предпочтениям, внутренним убеждениям, обходясь без «калькуляции».

Кажется, что в случае трудного выбора разумнее всё тщательно продумать несколько раз, прежде чем принимать окончательное решение. Между тем, люди очень часто руководствуются, скорее, сердцем, чем разумом — даже в случае принятия решений, которые оказывают влияние на всю их жизнь (например, при выборе спутника жизни). Как понять, что в данной ситуации лучше для нас?

В зависимости от ранга проблемы человек обычно использует от 1 до 3 стратегий принятия решений. Какие методы используются при принятии жизненных выборов?

1. Получение информации от других

Когда вы не знаете, на что решиться, вы часто пользуетесь поддержкой близких, друзей, семьи. Вы консультируетесь, ищете дополнительную информацию. При необходимости принять сложное решение стоит посоветоваться с другими, спросить, что бы сделали в подобной ситуации они. Мозговой штурм, обмен мнениями с другими помогает взглянуть на проблему с новой точки зрения.

2. Откладывание решения во времени

Если никто и ничто не помогает, не торопитесь с выбором, дайте себе время. Вы можете временно не чувствовать себя достаточно сильными принимать решения, которые могут повлиять на всю вашу жизнь. Отложить решение на потом может оказаться удачной идеей, поскольку за это время могут обнаружиться новые факты, которые помогут сделать выбор. Но важно не откладывать его до бесконечности, в конце концов нужно определиться.

3. Исключение худших вариантов

Когда у вас есть несколько разных вариантов и вы не знаете, какому отдать предпочтение, сделайте выбор, исключая то, что кажется самым плохим и менее интересным. В конце подобного отсева останется лучшая альтернатива.

4. Выбор наименьшего зла

Не всегда выбор заключается между хорошо-лучше или хорошо-хуже: приходится выбирать между двумя не самыми привлекательными вариантами. Как выбрать одну из двух одинаково неприятных альтернатив?

Нужно выбирать то, что несёт меньше потенциально негативных последствий, и смириться с решением. Есть вещи, на которые мы повлиять просто не в состоянии. Поэтому иногда легче смириться с необходимостью принять решение с плохими последствиями, чем принять такой выбор.

5. Прежде чем выбрать, анализируйте

Это стратегия, относящаяся к алгоритмическому мышлению. Составьте для себя плюсы и минусы каждой из альтернатив и выберите ту, у которой положительных последствий больше. Иными словами, составляется баланс прибылей и потерь, связанных с выбором одного варианта и отказа от другого. Однако, подобный холодный расчёт возможен не всегда, потому что иногда эмоции берут верх над рассудком.

6. Действуйте под влиянием момента

Иногда нет ни времени, ни возможности долго рассматривать полученные предложения. Тогда нужно принять решение стихийно, сразу же, на горячую руку. В этом случае лучше довериться своему чутью, внутреннему голосу. Не всегда, руководствуясь эмоциями, мы поступаем опрометчиво. В ретроспективе оказывается, что это правильное решение, поэтому доверяйте себе и своей интуиции.

7. Квадрат Декарта

Один из самых эффективных и простых способов принять трудное решение. Вам предлагается проанализировать любую ситуацию или проблему с разных точек зрения. Чтобы принять правильное решение, ответьте на четыре вопроса, взглянув на рисунок ниже.

Будьте осторожны, давая ответ на четвёртый вопрос, поскольку ваш мозг попытается игнорировать двойное отрицание и попытается ответить, как в первом пункте. Не позволяйте этому произойти!

Почему этот метод настолько эффективен? Когда вы находитесь в ситуации, которая требует от вас принятия сложного решения, вы часто застреваете в первой точке — что случится, если это произойдёт? Однако, квадрат Декарта позволяет нам взглянуть на проблему многогранно и сделать тщательно продуманный и осознанный выбор.

8. Метод PMI

Как эффективно принимать трудные решения? Можно воспользоваться методом Эдварда де Боно — методом PMI. Эта аббревиатура является производной английских слов (plus, minus, interesting). Метод очень прост. Он основывается на том, что перед принятием решения оно всесторонне оценивается. На листе бумаги рисуется таблица с тремя столбцами (плюсы, минусы, интересно), и в каждой из колонок указываются аргументы за и против. В колонке «интересно» записывается всё, что не хорошо и не плохо, но при этом связано с принятием решения.

Ниже приведён пример. Решение: снимать ли квартиру на окраине вместе с подругой?

можно снимать квартиру получше,

меньший метраж комнаты,

клубный стиль жизни подруги.

что поладим с приятельницей.

Когда оформляется данная таблица, производится балльная оценка каждого из аргументов в соответствии с направлением (аргументы за обозначаются плюсом, против — минусом). Например, для кого-то большее значение имеет большее пространство, чем приятное общество. В конце суммируется значение всех аргументов и определяется, будет ли баланс положительным или отрицательным.

Метод PMI нельзя назвать новаторским, он принципиально не отличается от того, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Кажется, что он оценивает сильные и слабые стороны данного выбора. Нет ничего более далёкого от истины. Большинство из нас, принимая решение, на самом деле уже с самого начала принимают его для себя и затем подбирают аргументы, которые бы оправдали наш выбор. Даже если окажется, что принятое нами решение имеет на 3 минуса больше, мы всё равно его выберем. Люди на самом деле не слишком рациональны, руководствуются больше личными предпочтениями, вкусом и т.д. Плюсы и минусы на листе бумаги позволят провести точный анализ, по меньшей мере, при частичном отключении эмоций.

Люди очень часто боятся последствий своего выбора и не любят принимать решения. Они охотно переложили бы ответственность за свою жизнь на других людей. К сожалению, если мы хотим быть счастливыми, то должны научиться сами решать свои вопросы и нести бремя жизненных выборов. Нет никакой гарантии, что другие сделали бы это вместо нас лучше. Мы никогда не узнаем, лучше ли проигнорированные нами варианты тех, что мы выбрали, поэтому не стоит плакать над пролитым молоком и постоянно сожалеть о плюсах отклонённых альтернатив. Постоянно длящийся диссонанс убивает нас морально.

Источник: http://signorina.ru/2891-kak-pravilno-prinyat-reshenie-esli-somnevaeshsya.html

Как принять решение в трудной ситуации?

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо принять какое-то серьезное решение, которое может очень сильно изменить его судьбу. Как правило, если человек осознает всю трудность своего положения, то принимать такие решения очень тяжело. Судьбоносные решения принимать легко, когда ты не думаешь или когда не понимаешь, что делаешь выбор. В чем человек, понимающий свое положение и сталкивающийся с необходимостью принять трудное решение, может найти опору? Предлагаю вам вместе со мной подумать над возможными ответами на этот вопрос.

Дайте себе время

На принятие любого решения нужно время. И хорошо, если мы для этих целей выделяем его себе. В былые времена мудрецы могли специально уединяться для того, чтобы лучше сосредоточиться на каком-то важном вопросе. Сейчас темп нашей жизни настолько велик, что остановиться на время и сосредоточиться на чем-то важном для себя становится все сложнее. А без этого принять решение очень трудно. Ведь так важно подумать, проанализировать свое положение, найти и разочароваться в тех или иных решениях, зайти в тупик, а потом вновь искать из него выход. Все это – неотъемлемые составляющие поиска и принятия решения. И если мы не даем себе времени, то решения могут быть импульсивными и необдуманными, основывающимися на мимолетном настроении или же влиянии других людей.

Опора на чувства

Как-то так получается, что в сложных ситуациях наш разум начинает давать сбой. Либо «умных» мыслей становится так много, что в них можно затеряться; либо в голове начинает гулять ветер и ум отказывается работать. В таком случае может помочь опора на свои собственные чувства. Только это должна быть опора не на сиюминутные эмоции (радость, злость, испуг и т.п.), а на глубокие чувства, которые живут в каждом из нас. Кому-то очень легко расслышать внутри себя голос этих чувств, и ему достаточно только прислушаться к себе, а кому-то совсем невдомек, как расслышать в общем шуме, окутывающем душу, волну своих чувств. Поделюсь с вами советом одного моего друга, который рассказал мне о том, как делает это он. Лично мне его совет очень понравился.

Итак, для начала вам нужно будет найти спокойное место, где вы можете уединиться. Сделав это, найдите поблизости какой-то предмет, на котором вы могли бы сосредоточить свое внимание. Лучше, если это будет какой-то блестящий предмет (на таком легче долго сосредотачиваться). Сядьте поудобнее, упритесь взглядом в этот предмет, и сидя так, начинайте постепенно прислушиваться к себе. Для этого представьте себе, что внутри вас – пустота, тишина, ничего нет. Слушайте эту тишину и пустоту. Не позволяйте своим мыслям отвлекать вас от этой тишины. А если мысли отвлекают, то просто отмечайте, о чем они, и отпускайте восвояси. Постепенно в этой пустоте начнет что-то проявляться. Отмечайте то, что приходит на поверхность. Это и есть те чувства, которые мы ищем. Они могут появляться в виде образов, смутных предчувствий, ощущений в теле. Как только вы что-то замечаете в себе, старайтесь прислушаться к этому, и давайте возможность развернуться вашим переживаниям.

Всю эту процедуру образно можно представить так. Вы идете по лесу и вам нужно выйти на дорогу, по которой ездят автомобили. Дорога эта далеко. Вы шагаете и за хрустом веток и листьев под ногами, не слышите в каком направлении эта дорога. Вы останавливаетесь и замираете для того, чтобы прислушаться, где дорога. И слышите ее не сразу, а только через какой-то небольшой промежуток времени, когда ухо настраивается на тишину и слух обостряется. Так и с чувствами. Нужно сперва остановиться и прекратить всю внутреннюю работу, после чего прислушаться к тому, откуда внутри вас исходит «звук ваших чувств».

Если вам удастся расслышать голос своих чувств, услышать свои истинные желания, то это может дать опору и направление, в котором хотелось бы двигаться. А если такое общее направление становится понятным, то принимать решение оказывается гораздо легче (а порой оно становится просто самоочевидным).

Тест на самообман

Важным ориентиром при принятии решения может стать чувство внутреннего согласия. Это чувство может появляться в обратной форме, в виде чувства предательства себя, если вы отказываетесь от решения, или же наоборот внутренне напираете на необходимости его принять. Обычно это чувство похоже на какой-то внутренний дискомфорт, что-то грызет внутри и мучает, как будто-то вы предаете себя. Очень важно спросить себя в трудной ситуации: «Зачем я здесь? Зачем мне делать то-то и то-то? В чем смысл моего решения?». Если вы не знаете, какое решение принять, то стоит задаться вопросом о смысле той ситуации, в которой вы вынуждены принимать решение. Зачем вы в ней оказались? Зачем в нее пришли? Найдя ответы на эти вопросы, вы сможете лучше понять то, почему оказались в ситуации принятия решения или ситуации выбора. А после этого вы сможете спросить себя, не предаете ли то, ради чего пришли в эту ситуацию, и себя заодно, выбирая то или иное решение.

Борьба с сомнениями

Надо сказать, что сомнения часто появляются в том случае, если решение принимается под давлением(внутренним или внешним). Если решение выстрадано и внутренне созрело, то сомнений и сожалений не возникает. Ну, а если выбор внутренне еще не созрел, но его нужно сделать как можно скорее, то появляется внутренняя суета, смятение и желание найти «правильное» решение. В таком состоянии любой выбор окажется неверным. За таким решением всегда будет тянуться шлейф сожалений и сомнений. Выход тут только один – думать о том, что заставляет вас именно сейчас («как можно скорее») делать выбор и принимать решение. Точнее сказать, что вас не устраивает в том положении, в котором вы сейчас находитесь? И тут лучше думать о том, что еще возможно сделать, чтобы убрать эту внутреннюю неудовлетворенность, не меняя радикально ситуации.

Вообще говоря, лучший совет тут – не давить на себя. Не стоит заставлять себя принимать решение. Позвольте себе его не принимать. Расслабьтесь. Уподобьтесь самураю, который с непоколебимым духом стоит на краю обрыва и смотрит на голубое небо, наслаждаясь его красотой. Не торопите себя и позвольте себе в расслабленном состоянии немного присмотреться к ситуации.

Смирение с жертвой

В любом выборе, в любом решении вы, так или иначе, вынуждены от чего-то отказываться. Есть что-то важное и ценное, чем необходимо пожертвовать, выбирая ту или иную альтернативу. К этому стоит быть готовым. Для того, чтобы пережить жертву более эффективно (если так можно выразиться) необходимо подойти к ней с осознанием того, что именно вы теряете. Когда вы четко понимаете, от чего отказываетесь, тогда вам легче пережить последствия принятия такого сложного решения.

Для того, чтобы лучше осознать то, от чего вам придется отказаться, постарайтесь внутри себя закончить такое предложение: «Я больше никогда…». Проговаривая внутри себя все то, с чем вам придется расстаться, можно, с одной стороны, лучше понять важность той или иной альтернативы и, с другой стороны, набраться мужества и готовности взять на себя ответственность за принятое решение. Один из способов, помогающих принять эту жертву, заключается в осознании того, за что вы совершаете плату в виде тех благ, от которых отказываетесь. Это ваш выбор, и за каждый жизненный выбор мы должны чем-то заплатить, и чем-то пожертвовать ради чего-то более ценного для нас.

Финальная точка

Чтобы придать своему решению больше веса, необходимо «накачать его энергией». Как это сделать? Здесь есть два варианта. С одной стороны вы можете взять одну из альтернатив, от которой хотите отказаться, и представить себе максимально плохой вариант развития событий. Это можно сделать, сказав себе такие слова: «если я выберу то-то и то-то, то буду всю жизнь мучиться от того-то и того-то». Можно сделать это так.

А можно найти то позитивное, что есть в том выборе, к которому вы склоняетесь, и держать его в уме, в своем воображении, держать, как цель, как маяк, к которому вы хотите привести свой корабль. Можно чаще вспоминать то хорошее, к чему вы стремитесь, особенно в моменты сомнений и колебаний.

И в заключении мне хотелось бы пожелать вам совершать верные для себя выборы в жизни и сил для того, чтобы эти выборы воплощать в реальность. Надеюсь, что моя статья даст вам некоторые точки опоры при принятии решения в трудной ситуации.

Вам также может понравиться.

Каждый человек хочет жить полной жизнью, но не у каждого это получается. Я вижу свое призвание в том, чтобы помогать моим клиентам менять свою жизнь к лучшему, искать себя и находить свой уникальный способ существования, подходящий именно им.

Популярные статьи

© 2015-2017 Психолог Константин Каракуца. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при размещении активной ссылки.

Источник: http://k-psy.ru/resheniye.html

Твори. Люби. Живи.

Создаем новую жизнь легко. Блог Полины Колокольцовой.

Как принять решение, если сомневаешься — 8 отличных способов

Сегодня я хочу рассказать о том, как принять правильное решение, даже если ты сомневаешься. Эта статья – результат моих собственных метаний между «да» и «нет» по самым разным вопросам. И мне вдруг остро захотелось поделиться с вами теми методами, которые я использую в своей жизни. Какие-то из них я придумала сама, что-то было взято из книг или советов. Не буду долго ходить вокруг да около, предлагаю сразу перейти к списку.

Медитация «Вперед в будущее».

Когда однажды моя подруга спросила меня, как принять решение, если сомневаешься, менять ли работу, мне в голову сразу пришел этот метод.

Суть его заключается в том, что нужно как бы заглянуть в будущее и посмотреть на себя, спустя некоторое время после принятия решения. Вот вопросы, которые нужно себе задать:

Как я себя чувствую?

Что важного изменилось в моей жизни?

Как выглядит моя жизнь теперь?

Доволен ли я тем, что поступил именно так?

К примеру, в ситуации с выбором работы, техника медитации выглядит так:

Найдите уединенное место. Убедитесь, что вам ничего не мешает и сядьте поудобней.

Закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов и спокойных выдохов.

Представьте, что из головы уходят все лишние мысли, внутренние диалоги и переживания. Сейчас там абсолютно пусто и свободно.

А теперь вообразите, что приняли решение согласиться на новую работу.

Вы видите себя через год после этого решения. Присмотритесь к себе внимательней.

Выглядите ли вы довольным своей жизнью? Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

Лучше ли было остаться на старом месте или вы все же приняли правильное решение?

Задайте себе столько вопросов, сколько посчитаете нужным. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, присмотритесь к выражению своего лица – выражает ли оно беспокойство или безмятежность?

Этот способ не раз и не два помогал мне понять, как принять верное решение, даже если сомневаешься. При том логика здесь не при чем, ведь именно она часто мешает нам следовать своей интуиции.

Но, если вы привыкли принимать решения, основанные на логических доводах, то вам придется по вкусу следующий способ.

Квадрат Декарта

Прекрасный способ сделать разумный выбор. Техника квадрата Декарта сводится к тому, чтобы задать себе 4 простых вопроса о том, как принять решение, если сомневаешься. Каких? Подробнее я написала об этом в статье «Делать или не делать? Техника квадрат Декарта», поэтому не буду расписывать их здесь. Скажу только, что квадратом Декарта пользуются многие, ведь с его помощью решение можно принять достаточно быстро.

Метафорические карты

Метафорические карты – это инструмент для работы с подсознанием. Пожалуй, сейчас я пользуюсь этим способом чаще других. Отчасти потому, что много работаю на картах с клиентами, и вижу, как волшебно они помогают понять ситуацию и прийти к правильным выводам.

Для многих не секрет, что все ответы, которые мы ищем, уже находятся внутри нас, в нашем подсознании. Только вот как их оттуда выудить? Как раз здесь карты и приходят на помощь.

В МАК есть шикарный расклад – «Сложный выбор». Там можно просмотреть не только две, а сразу несколько альтернатив. И не просто просмотреть, а разобрать, какие препятствия могут возникнуть на каждом пути, и какие плюшки вы получите в итоге. И еще много других полезных вещей.

Повторюсь: метафорические карты – это не гадание по вопросу «Как принять правильное решение, если сомневаешься?». Это психологический инструмент, где ваше подсознание дает подсказки, а вы право сделать выбор остается за вами.

В случае, если вам предстоит принять важное решение, рекомендую обратиться за помощью к психологу. Он и проконсультирует, и поможет правильно интерпретировать картинки на картах.

Но если вы просто столкнулись с какой-то бытовой ситуацией, то можете поработать с картами и сами. Сейчас их можно купить в специализированных магазинах или интернете.

Ищем третий вариант

Очень часто проблема выбора – надуманная. Это значит, что пытаясь сделать разумный выбор между двумя вариантами, мы настолько сужаем свое видение, что упускаем другие возможности. Кто сказал, что есть всего две альтернативы? На самом деле, их может быть огромное количество, просто нужно дать себе шанс их увидеть.

К примеру, когда вы выбираете между тем, чтобы уволиться и остаться на прежней работе, вы можете не разглядеть и другие решения. Если вас волнует зарплата или повышение, можно смело сказать об этом начальнику. Не следует ждать, пока босс сам проявит инициативу, тем более, если этого не случалось уже несколько лет. Главное, будьте готовы аргументировать свою просьбу.

Или вам хорошо платят, но при этом приходится выполнять слишком много работы. Чтобы разгрести хотя бы небольшую ее часть, вы могли бы нанять удаленную помощницу-студентку за небольшую плату.

Возможно, ваш вариант – не сохранение прежней работы или увольнение, а подработка где-то в третьем месте или открытие собственного дела. Или вы вообще хотите сменить сферу деятельности, и это ваш шанс.

Выбор между двумя альтернативами может быть сложный. Как же в таком случае принять решение, если ты постоянно сомневаешься?

Если успокоиться и дать мозгу переключиться, он нередко способен подкинуть пару-тройку интересных решений.

Еще один пример – взаимоотношения. Вы не знаете, хотите развестись с мужем или сохранить семью? Почему бы вместо этого не сходить к психологу или просто на некоторое время оставить друг друга в покое? Тогда, возможно, вы сможете «остыть» и принять взвешенное решение.

Избавление от эмоций

Как принять правильное решение, если ты сомневаешься в его разумности? Очень часто для этого в первую очередь нужно отключить эмоции. Это не так просто, как кажется, но зато работает.

Серьезный выбор – это стресс. А стресс – это эмоции, застилающие нам глаза и не дающие трезво мыслить. Поэтому, прежде всего, нужно успокоиться и убрать эмоциональный перегруз. Для этого есть два легких способа:

Переключитесь на что-нибудь другое. Можно прогуляться, заняться каким-нибудь делом. Чем-то, что не связано с темой вашего выбора. Эмоции имеют свойство угасать, поэтому не стоит принимать поспешных решений. Возьмите столько времени, сколько вам нужно, и тогда к делу подключится разум.

Глубоко подышать

Как бы просто это не звучало, если сделать несколько глубоких вдохов и спокойных выдохов, тело расслабится, а вместе с ним ослабнут и ваши эмоции. Это способ хорош, когда решение нужно принять быстро, и у вас нет времени переключиться и подумать.

Разобраться в причинах

Иногда, чтобы поступить наилучшим образом, нужно покопаться в себе. А что, собственно, мешает принять решение? Возможно, вы медлите из-за какого-то страха. А может, вы выбираете не между тем, что хотите сами, а между тем, что диктуют родители или окружающие. Тогда становится ясно, почему так сложно сделать выбор.

К примеру, вам давно осточертела работа бухгалтером, вы бы хотели бросить ее немедленно и заняться мыловарением или скрапбукингом. Но все же медлите с решением, вопрос выбора уже давно мучает вас, но вы все никак не определитесь. Почему, если казалось бы, выбор очевиден? Скорее всего, вам будет сложно объяснить своей семье, почему вы решили отказаться от стабильной зарплаты и карьеры в пользу творчества, на котором не все могут заработать (не мое мнение, просто так считает большинство). К тому же, вы сами не уверены, что у вас к этому делу есть способности. А вдруг ничего не выйдет? В итоге, страхи и общественные стереотипы и есть причина, по которой вы не можете принять правильное решение.

Нередко этот способ приводит к пониманию, как принять решение, если сомневаешься. Для этого необходимо заглянуть глубже, разрешить себе увидеть истинные причины своих сомнений и подумать, а так ли они существенны. Если да – заняться их проработкой (медитация, метафорические карты, поход к психологу, волевое решение), если же нет – проигнорировать сомнения и сделать тот выбор, на который указывает интуиция или разум (смотря, чем вы привыкли руководствоваться).

Совет другу

Как принять верное решение, если сомневаешься? Есть еще один способ. Нужно вообразить, что вопросом выбора мучается ваш друг, а не вы сами. Что бы вы в таком случае ему посоветовали?

Многим кажется, что все легко, когда дело касается других. Отчасти это так, работать с собой всегда сложнее. Возникает куча отговорок, разнообразных причин «почему он может, а я нет». Однако, если по-честному, тут пахнет лажой. Просто когда мы советуем что-то другим, мы абстрагируемся от эмоций, страхов и сомнений и потому можем разработать четкий план.

Возможно, вы не станете следовать своему же совету. Однако, я считаю такой способ очень эффективным в вопросе о том, как принять верное решение если ты сомневаешься. Так можно взглянуть на ситуацию со стороны, расширить свое видение и найти какие-то нестандартные варианты. Или же увидеть, что кроется за каждой из альтернатив.

Отпустите ситуацию на время

Бывает так, что разум и интуиция молчат. Ну не знаете вы, какое решение будет для вас лучшим. В таком случае я всегда поступаю так.

Я расслабляюсь, отключаю мысли и формулирую про себя следующую команду – «все складывается наиболее благоприятным образом». А затем жду.

Например, когда я не знаю, стоит ли соглашаться на поездку. С одной стороны, есть много дел, которые неплохо бы спеть. Еще и денег можно сэкономить. А с другой стороны – поездки всегда приносят мне огромную радость. И вот, вроде бы, уже мозг сломала, а решение все так и не приходит. Тогда я проговариваю эту фразу, и в итоге, все происходит в наилучшем виде. Либо появляется дополнительное время, за которое я успеваю сделать все дела и освободить пару дней для путешествия. Либо поездка переносится на более удобные для меня даты. Казалось бы, все решается само собой. Однако мой посыл играет в этом не последнюю роль. Но, в любом случае, все срастается так, как изначально я бы сама не придумала.

Заключение

В этой статье я постаралась перечислить все способы, которые помогают понять, как принять правильное решение, если сомневаешься: медитации, анти гадания на МАК, 4 вопроса по квадрат Декарта (о котором есть отдельная статья) и другие методы. Почти всеми я пользуюсь сама, в зависимости от ситуации, настроение и того, сколько у меня времени на принятие решения.

Однако, я хотела упомянуть еще одну очень важную вещь. Мы задаемся вопросом: как принять правильное решение? Но что значит «правильное»? И для кого оно должно быть правильным. Для других или все же для нас? Я искренне считаю, что наши решения должны быть только нашими, соответствовать нашей логике, собственным представлениям и внутреннему чутью. И если даже потом окажется, что лучшим вариантом было поступить по-другому, наша задача – просто сделать для себя выводы, на которые мы сможем опереться в дальнейшем.

Пользуетесь ли вы каким-то из этих способов? Если да, напиши об этом в комментариях. Еще лучше, если у вас есть какой-то другой метод, которым вы готовы поделиться со всеми нами!

Источник: http://polinakolok.ru/kak-prinyat-reshenie-esli-somnevaesgsya/

10 методов, позволяющих принять правильное решение

Вся жизнь человека состоит из череды принимаемых решений – больших и маленьких. От некоторых из них зависит вся дальнейшая жизнь. Многие люди испытывают трудности, когда сталкиваются с необходимостью сделать выбор. Давайте разберемся, как сделать процесс принятия решений наиболее эффективным, и какими методами можно при этом пользоваться.

Как люди принимают решения

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, подкидывая разнообразные задачи. Что приготовить на завтрак? Какой костюм надеть на работу? Какой телефон купить? Куда поехать отдыхать во время отпуска? Соглашаться ли на предложение руки и сердца или подождать? Уволиться с работы или остаться? Есть решения, которые ни на что особо не влияют, а есть те, что кардинально меняют жизнь.

Все люди по-разному ведут себя, когда принимают решения. Есть категория людей, которых называют «пофигистами». Они никогда не мучаются выбором, потому что отдают предпочтение первому попавшемуся или наиболее простому варианту. Они надевают ту одежду, которую первой достанут из шкафа, идут на свидание с тем, кто первый пригласит, устраиваются на ту работу, на которую легче всего устроиться и т. д. Эти люди считают, что жизнь сама все расставит по местам, поэтому не стоит напрягаться.

Другая категория людей во время принятия важных решений руководствуется интуицией. Эти личности всегда прислушиваются к своему внутреннему голосу и не сомневаются в правильности принятых решений. Однако таких людей не очень много.

Большую часть людей составляют индивиды, испытывающие трудности во время выбора. Они мучаются, сомневаются, взвешивают каждый вариант, но все равно не могут принять окончательного решения. А когда решение принято, продолжают сомневаться в его правильности. Если вы относитесь к категории таких людей и не знаете, как принять решение, если сомневаешься, то вам будет полезно изучить несколько методов, облегчающих процесс выбора.

Метод 1. «Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

  1. Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
  2. Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
  3. Что плохого я получу, если исполню задуманное?
  4. Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

Метод 2. «Совет»

Если не знаете, как поступить в той или иной ситуации и перестать сомневаться, расскажите о проблеме двум самым близким людям и спросите у них совета. Народная мудрость гласит, что у каждого человека есть свой ангел-хранитель, который защищает и направляет на правильный путь. Ангел-хранитель дает подсказки через интуицию. Если же у человека плохо развита интуиция, то ангел может передать подсказку через близкого человека. Отсюда и вытекает рекомендация спросить совета у двух самых близких людей.

Метод 3. «Расширение рамок»

Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.

Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.

Метод 4. «Исчезновение вариантов»

Представьте, что вариант, который вам больше всего нравится, недоступен. Например, компания, в которую вы хотите устроиться на работу, перестала существовать. Подумайте, что делать в этом случае. Размышляя в этом ключе, вы обнаружите другие, не менее интересные варианты относительно новой работы, которые вы раньше не видели, потому что зациклились на одном.

Метод 5. «Стакан воды»

Автором этой методики является американский парапсихолог Хосе Сильва – основатель «Метода Сильва», автор книг по нетрадиционной психологии. Он предлагает следующее: вечером перед сном налейте в стакан чистой, некипяченой воды. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, сосредоточьтесь на волнующей вас проблеме и четко сформулируйте вопрос, требующий принятия решения. Затем, не торопясь, отпейте половину стакана, мысленно повторяя примерно такую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы принять правильное решение».

Стакан с оставшейся водой поставьте возле своей кровати и ложитесь спать. Утром после пробуждения первым делом допейте воду и поблагодарите свое подсознание за правильное решение. Решение может прийти сразу же после пробуждения или в течение дня. Люди, опробовавшие эту методику, утверждают, что она работает.

Метод 6. «Отсрочка»

Если вы никак не можете сделать выбор и принять решение, дайте себе отсрочку. Когда вы возбуждены, а мозг перегружен информацией, сделать правильный выбор очень трудно. Вспомните, как часто в спешке вы принимали неправильное решение, а потом жалели об этом? Чтобы этого не произошло, возьмите паузу, успокойтесь, еще раз тщательно проанализируйте сильные и слабые стороны вашего выбора. В жизни не так много ситуаций, требующих мгновенного принятия решения, поэтому не бойтесь отложить его на некоторое время.

Метод 7. «Владейте информацией»

Прежде чем сделать выбор, постарайтесь узнать как можно больше информации о варианте, которому собираетесь отдать предпочтение. Если речь идет о покупке какого-либо товара, почитайте в интернете отзывы о нем. Принимая решение о смене работы, узнайте все о должности, которую вам предстоит занять, и о людях, которые работали там до вас. Если есть возможность, разыщите этих людей, чтобы получить информацию из первых рук. Вы же понимаете, что работодатель может не рассказать вам обо всех трудностях, которые вас ждут, а человек, уже работавший раньше в этой компании, вряд ли станет утаивать такую информацию.

Чем важнее решение вы принимаете, тем более ответственным должен быть ваш подход к поиску нужной информации. Так вы убережете себя от обмана и подготовитесь к возможным трудностям.

Метод 8. «Отбросьте эмоции»

Эмоции очень мешают в принятии правильного решения, потому что они искажают видение ситуации. Эмоционально возбужденный человек не способен здраво мыслить. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не принимайте решения, находясь на пике эмоций. Гнев, страх, злость, а также бурная радость, эйфория – плохие советчики в принятии решений.

Если вас одолевают эмоции, не делайте никакого выбора. Дайте себе время остыть, а затем трезвым взглядом взгляните на ситуацию. Так вы убережете себя от необдуманных поступков и их последствий.

Как избавиться от эмоций?

Даже когда вы понимаете, что эмоции мешают вам сделать правильный выбор, вы не всегда можете избавиться от них. Чтобы облегчить этот процесс, воспользуйтесь несложными способами.

10/10/10

Это способ позволяет вам отбросить сиюминутные импульсы и посмотреть на ситуацию в долгосрочной перспективе. Суть метода состоит в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:

  • Как я отнесусь к своему выбору через 10 минут?
  • Как я отнесусь к своему выбору через 10 месяцев?
  • Как я отнесусь к своему выбору через 10 лет?

Допустим, вы хотите взять в кредит дорогую машину. Вы оформляете кредит и садитесь за руль новенького авто. Что вы подумаете через 10 минут после покупки? Наверняка будете находиться в эйфории, радуясь своему приобретению. Но уже через 10 месяцев радость поутихнет, и вы почувствуете всю тяжесть кредитного бремени, столкнетесь с необходимостью ограничивать себя во многих вещах. А через 10 лет, когда вы, наконец, расплатитесь с долгами, увидите, что ваша машина постарела и требует ремонта, а может она вам уже так надоела, что хочется ее продать.

Способ 10/10/10 можно применять в любой ситуации. Он отлично помогает усмирить эмоции и взглянуть на отдаленные последствия вашего выбора, чтобы не жалеть потом о содеянном.

Побудьте в темноте

Хороший способ усмирить эмоции – просто побыть в темноте. Психологи доказали, что полумрак или полная темнота успокаивает человека, помогают привести мысли в порядок. Обратите внимание, что в ювелирных магазинах всегда яркое освещение. Вы думаете, это сделано для того, чтобы золото и драгоценные камни лучше играли и переливались в лучах света? Не только для этого. Специалисты по маркетингу знают, что яркий свет чаще заставляет человека делать импульсивные покупки.

Если вам нужно успокоить эмоции, чтобы принять верное решение, посидите некоторое время в полутемной или темной комнате, обдумайте еще раз последствия вашего выбора.

Дышите глубоко

Еще один простой, но действенный метод, помогающий в борьбе с эмоциями – глубокое дыхание. Сделайте 10 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем еще раз спросите себя: «Правильно ли я поступаю?».

Подумайте, что бы вы посоветовали другу

Чтобы убавить эмоции и охладить пыл, полезно взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте, что перед необходимостью принятия решения стоите не вы, а ваш друг. Что бы вы посоветовали ему сделать в этой ситуации?

Многие люди замечают за собой такую особенность: они дают своим знакомым дельные и рациональные советы, но сами, попадая в похожие ситуации, ведут себя крайне глупо. Так происходит потому, что взглянув на проблему со стороны, мы видим только самое существенное. А когда сами оказываемся внутри проблемы, то всплывает множество всяких мелочей, которым мы придаем слишком большое значение.

Умение абстрагироваться и смотреть на ситуацию непредвзято дает весомое преимущество при необходимости сделать правильный выбор.

Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»

У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?

Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Метод 10. «Интуиция»

Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?

Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.

Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.

Источник: http://newgoal.ru/10-metodov-pozvolyayushhix-prinyat-pravilnoe-reshenie/

6 полезных подсказок как принять верное решение

Бытует мнение, что при поиске решений различных проблем гораздо результативнее руководствоваться аналитическим подходом и тщательно перебирать все «за» и «против», но, как показывает практика, эта возможность есть далеко не всегда, к тому же, в некоторых случаях размышления могут только окончательно всё запутать и помешать сделать правильный выбор.

Пожалуй, лучше всего об этом сказал Уильям Шекспир в своём «Гамлете»:

«Так трусами нас делает раздумье, и так решимости природный цвет хиреет под налётом мысли бледным, и начинанья, взнёсшиеся мощно, сворачивая в сторону свой ход, теряют имя действия».

Чтобы природный цвет вашей решимости не хирел в момент выбора, который может оказаться судьбоносным, предлагаем вам воспользоваться следующими хитростями.

1. Рассердитесь

Многие считают, что в гневе люди не способны мыслить здраво и принимать верные решения, но, как оказалось, это не соответствует действительности. Согласно результатам некоторых исследований, если во время ознакомления с аргументами в пользу того или иного разрешения проблемы человек разозлён, он чаще выбирает более выгодный и рациональный вариант действий.

Это касается даже тех, кто по своему складу ума не слишком склонен к аналитическому восприятию информации — злоба «пробуждает» способность мыслить логически и упорядочивает процесс принятия решения.

2. Не опорожняйте мочевой пузырь

Звучит немного странно, но это действительно так: переполненный мочевой пузырь способствует ясности мысли и трезвости рассуждений, особенно в том, что касается обуздания своих желаний и инстинктов.

Учёные из Нидерландов выяснили, что если человек сильно хочет в туалет, ему чаще удаётся выбрать тот образ действий, который выгоден в долгосрочной перспективе. Например, перебирая варианты, что приготовить на ужин, можно дождаться «зова природы» и принять решение — в этом случае вечерняя трапеза с большей вероятностью будет здоровой и сбалансированной.

3. Откладывайте на завтра

С детства нам говорят: откладывая на завтра то, что можно сделать сегодня, мы теряем драгоценное время, но если взглянуть на проблему глубже, это верно далеко не всегда. Существуют так называемое пассивное промедление и активное: в первом случае вы бездействуете, избегая размышлений о задаче до последнего момента, а во втором вы откладываете активные действия по её решению, но при этом занимаете себя чем-то полезным.

Специалисты считают, что максимально отсрочив фазу активной деятельности по избавлению от проблемы, человек выигрывает время и может более тщательно взвесить все плюсы и минусы вариантов. Если времени уже нет, а перспективы по-прежнему туманны, сделать правильный выбор всегда поможет возникшая по этому поводу злость (см. пункт 1).

4. Доверяйте интуиции

Любопытный факт: интуитивные предпочтения с рациональной точки зрения могут быть ничем не обоснованы, но с их помощью люди чаще принимают дальновидные и продуманные решения, чем на основе анализа данных.

В ходе одного из экспериментов учёные предложили двум группам добровольцев выбрать автомобиль. Часть волонтёров руководствовалась исключительно первым впечатлением, а другим предоставили информацию о технических характеристиках предложенных моделей, на основании которых они и сделали выбор. Оказалось, что среди воспользовавшихся «шестым чувством» выбравших объективно лучшее авто на 45% больше, чем в группе «здравомыслящих».

Интересно, что интуитивные прогнозы в таких областях, как, например, погода, ситуация на фондовом рынке или результаты выборов в органы власти также оказываются верными чаще, чем при взвешенном и скрупулёзном анализе всех факторов.

5. Читайте художественную литературу

Специалисты выявили, что прочтение даже нескольких страниц романа или повести в день улучшает способность человека рассматривать проблему с разных сторон и, как следствие, — повышает навыки поиска приемлемых вариантов решения.

Ознакомление с противоположными точками зрения даёт возможность осмыслить свои чувства и принять во внимание вызвавшие их факторы, что положительно сказывается на гибкости подхода и помогает выйти за рамки собственных стереотипов.

6. Выучите иностранный язык

Как правило, люди склонны воспринимать иностранную речь гораздо менее эмоционально, чем свой язык: кроме таких очевидных факторов, как лексическая составляющая, этому способствуют невербальные стороны коммуникации вроде мимических реакций и жестов.

При обсуждении проблемы на родном наречии собеседники часто используют различные манипулятивные техники, не позволяющие взглянуть на предмет разговора непредвзято.

Если вас затягивает водоворот чувств, в котором тонет способность мыслить логически, попробуйте сформулировать проблему, например, на английском — так легче отказаться от эмоциональной оценки предмета обсуждения и расставить приоритеты.

Источник: http://www.publy.ru/post/9168

Как правильно принять решение, если сомневаешься?

Препятствия на пути к действию

Я задумалась о том, как правильно принять решение, если сомневаешься, когда заметила, сколько ошибок допускаю, и как много времени провожу, колеблясь перед выбором. Все ногти обгрызены, голова болит от мыслей, а решение так и не принято.

Как правильно принять решение, если сомневаешься? Я поняла, наконец, из курса Константина Довлатова «Как принять правильное решение вопреки всем сомнениям?». Ссылку на курс «100 дней» от известного психолога я нашла в интернете. Куда нам ещё обращаться за ответами на беспокоящие нас вопросы?

По натуре я очень нерешительный человек. Я сомневаюсь, сталкиваясь, как с простыми проблемами, так и с важными жизненными вопросами. Боясь совершить ошибку, проиграть и пойти не туда, я погружалась в длительные раздумья. Бывали случаи, когда вопрос, над которым я ломала голову, уже терял свою актуальность, а я так и не решилась совершить выбор. Мы так не любим выбирать. Потому что не хотим потерять то, что имеем, когда можем приобрести большее.

Нерешительность и апатия преследовали меня, когда вопрос вставал относительно выбора работы, молодого человека, переезда. А стоит ли? Что выбрать? Где лучше? Многие психологи советуют разбить чистый лист на две колонки и выбрать ту, где поставлено большее количество плюсов. Но для меня плюсы и минусы не становились руководством к действию. Сомнения не давали возможности решить и сделать, а заставляли лишь бездействовать и трусливо забиваться под одеяло.

Кто-то может подумать, что я изначально несамостоятельный человек. Будто за меня всю жизнь решения принимали родители, поэтому собственным логическим умом я не справлялась. Но нет, с четырнадцати лет я была, так сказать, сама себе предоставлена. Может, это покажется смешным и глупым, но большую часть времени я была, будто под счастливой звездой. Что я хочу этим сказать? Встречи, люди, работа и учеба – все ложилось к моим ногам. Они сами в мою жизнь приходили, и мне не нужно было ничего для этого делать, а просто по достоинству оценить подарки судьбы.

Но в один прекрасный момент щедрая Вселенная поняла, что я порядком обнаглела, и пора бы мне действовать самостоятельно. И вот с тех пор началась у меня бесконечная паника. На работу я устроилась, отношения у меня были и друзья. Но многое оказалось не тем, что мне нужно. Каждому из нас, наверное, знакомо чувство, что мы не на том месте находимся. Но, что делать с этим, мало кто знает. Я сидела ровно и ждала, что Вселенная пошлёт мне какие-то знаки, чтобы я смогла решиться. Мол, спустит палец с небес и покажет, куда идти в верном направлении. Я, конечно, перегибаю палку сейчас, но это для визуализации образов.

Источник: http://www.dowlatow.ru/kak-pravil-no-prinyat-reshenie-esli-somnevaesh-sya/

О принятии решений – подчас простых, но почти всегда неочевидных

Есть немало вещей, которые кажутся сами собой разумеющимися, однако ошибки, которые мы совершаем, свидетельствуют о том, что и они нуждаются во вдумчивом осмыслении. Одна из таких вещей – принятие решений, без чего не обходится, пожалуй, ни один прожитый человеком на земле день. Об этом – о том, как принимать решения и чем при этом руководствоваться, – размышляет игумен Нектарий (Морозов).

С чистого листа

Практически постоянно любому священнику приходится сталкиваться с тем, что к нему обращаются за советом люди – как те, кого он хорошо знает, так и те, кого он видит в первый раз в своей жизни, – обращаются за советом, не зная, какое решение принять в той или иной жизненной ситуации. И надо сказать, что практически каждый раз священник оказывается в достаточно затруднительном положении. Почему? Потому что человек, который задает ему вопрос, знает свою жизнь, знает свои обстоятельства, так же должен он знать и самого себя, и, исходя из всего из этого, было бы логично, если уж требуется совет священника, требуется благословение, приходить с каким-то более или менее готовым решением и советоваться уже в отношении того, действительно ли оно правильно, может ли священник что-то в этом отношении подсказать. Но бывает порою совершенно иначе: бывает так, что человек задает священнику вопрос, и такое чувство, что он сам приступил к решению этой задачи совершенно с чистого листа. И точно так же с чистого листа приступает к решению задачи и священник, потому что он о жизни человека, его обстоятельствах и о нем самом знает, безусловно, гораздо меньше. И ему приходится в данном случае опираться на свой жизненный и пастырский опыт, приходится опираться на какое-то минимальное знание этого человека, ну и, естественно, молиться при этом Богу, чтобы Господь помог ему не ошибиться. И часто в результате складываются такие ситуации, что я невольно вспоминаю рассказ замечательного английского писателя Джерома Клапки Джерома (которого все знают в основном по его известнейшей повести «Трое в лодке, не считая собаки»).

Совет, еще совет

Этот рассказ начинается с того, что автор на перроне подходит к некоему человеку и спрашивает его: «Не посоветуете ли вы, на каком поезде мне лучше доехать до…» Ну а дальше он уже ничего не успевает сказать, потому что этот человек совершенно неожиданно приходит в такую ярость, что чуть не сбрасывает его под поезд. Потом ему, впрочем, становится стыдно, он подходит к автору и говорит ему: «Я понимаю, что моя реакция может показаться вам ненормальной, но дело в том, что когда меня просят дать совет, то у меня это вызывает очень тяжелые чувства».

Выяснилось, что этот человек, который так нервно реагировал на просьбы о совете, когда-то написал книгу, которая содержала в себе массу полезных советов и, если сказать вкратце, учила тому, как стать счастливым. Вскоре после этого к нему обратился один мужчина, находившийся на распутье и затруднявшийся сделать выбор, обратился именно как к эксперту, к тому, кто хорошо знает жизнь. А писатель был человеком ответственным, был человеком очень хорошим, и он не просто дал этому посетителю какой-то ответ, исходя из своего жизненного опыта, но предварительно полностью вник в его обстоятельства, изучил их и уже тогда предложил ему совет. Совет этот оказался неудачным, привел впоследствии к самому настоящему краху. Однако беда была не в совете, а в личности самого вопрошавшего…

Но, невзирая на неудачу, спустя какое-то время он приехал к писателю вторично и опять попросил совета. Тот, скрепя сердце, опять вник в его ситуацию, потратил время на ее изучение и вновь дал ему совет. И опять совет оказался неудачным…

И далее этот человек преследовал его всю его жизнь, а он, будучи, как мы уже сказали, человеком ответственным, никак не мог от него отделаться и каждый раз пытался ему все-таки чем-то помочь. Хотя чем дальше, тем тяжелее ему это давалось.

Конечно, рассказ этот достаточно забавный, занимательный, но я бы вместе с тем не сказал, что он сильно отличается от того, с чем мы сталкиваемся в реальной нашей жизни. Потому что складывается впечатление, что огромное количество людей, задавая вопрос, как им в такой-то ситуации поступить, совершенно не имеет представления о том, на чем должно основываться принятие того или иного решения, каков должен быть его фундамент. И поэтому мне хотелось об этом хотя бы немного поговорить.

Две крайности

Но прежде всего скажу о том, что подразумевается, когда мы произносим это слово – «решение». Бывает, решение предстоит принять по каким-то вопросам глобальным, поворотным. Ну, например, решение о монашеском постриге или о вступлении в брак, решение о выборе жизненного пути, профессии, выборе – что все-таки чуть попроще – вуза. А бывает, что речь идет о решениях гораздо менее важных, частных, о тех решениях, которыми наполнена повседневная жизнь человека. Причем касаться они могут как предметов и вопросов духовных, вопросов, имеющих нравственное измерение, так и вещей, носящих сугубо бытовой характер.

Порой человек принимает какие-то решения, даже не замечая, что он их принимает

И вот приходится сталкиваться с двумя крайностями, и трудно сказать, какая из них хуже. Одна крайность такова: человек принимает какие-то решения, даже не замечая, что он их принимает. Он не замечает, что есть выбор – поступить так или как-то иначе, он ничего не анализирует, ничего не обдумывает и живет, повинуясь какой-то стихии, которая, как река, несет его то в одну сторону, то в другую, то в третью, и здесь принятие решений как таковых по большому счету отсутствует – это просто непосредственное реагирование на жизнь и ее обстоятельства. И, безусловно, такой человек совершает огромное количество ошибок, за которые потом приходится очень тяжело расплачиваться ему, людям, которые его знают и любят, а порою и людям даже совершенно посторонним, которые каким-то образом становятся участниками этих ситуаций, в которых ошибки совершаются.

Но есть и другая крайность, когда человек, наоборот, как-то обостренно, очень ярко и очень ясно понимает, что каждая жизненная ситуация требует определенного выбора, требует принятия того или иного решения, – и затрудняется это решение принимать, затрудняется этот выбор делать. Почему? Потому что каждый раз, когда мы делаем какой-то выбор, когда мы принимаем какое-то решение, мы берем на себя ответственность за последствия этого выбора и за последствия этого решения. И оказывается, что зачастую человек стремится всеми возможными способами от этой ответственности уйти, не брать ее на себя, вплоть до того, что он готов кому-то другому позволить за себя сделать выбор и за себя принять решение, только бы самому это бремя тяжкое не нести.

Мужество решения,
или Немного о непосредственности

Без принятия самостоятельных решений жизнь человека, в том числе христианская жизнь, невозможна

Но на самом деле без принятия самостоятельных решений жизнь человека, в том числе христианская жизнь, невозможна. Бывает немало ситуаций – на работе, в окружающей нас жизни, – в которых отчетливо различается момент нравственного выбора: когда нужно понять, кто прав, а кто виноват, кого ты в этой ситуации поддерживаешь, кому ты вынужден в этой ситуации противостоять, когда тебе нужно промолчать, а когда тебе нужно сказать какое-то слово, может быть, в чью-то защиту, может быть, в чью-то поддержку, а может быть, наоборот, в обличение чего-то, что в этом обличении нуждается. И если ты от принятия этих решений устраняешься, то очень легко в некоторых случаях превращаешься в предателя, потому что иногда для того, чтобы стать предателем, нужно не что-то сделать, а просто ничего не делать. И молчанием человека может предаваться и Бог, и люди, да и самого себя человек порой может предать, не совершая тех действий и не принимая тех решений, которые он принимать должен. Поэтому потребны к принятию решений и здравое рассуждение, и мужество – это вещи, без которых человеку никак не обойтись.

Потребна, разумеется, и молитва – о том, чтобы Господь вразумил, просветил: мы всякое дело и всякий труд должны начинать с обращения к Богу. Но в то же время нельзя пренебрегать и самим делом, самим трудом, ожидая, что Господь все Сам сделает за нас, а нам останется лишь ожидать, когда это произойдет. Поэтому нужно, наверное, определить для себя какую-то методологию принятия решений. Как я уже говорил, нельзя реагировать на всё, что в нашей жизни происходит, непосредственно. С одной стороны, непосредственность – это очень хорошее качество; обычно мы называем непосредственным человека искреннего, не лукавого, который что у него есть на душе, то тут же и претворяет в реальность: либо говорит то, что есть на сердце, либо делает это, и потому с ним достаточно легко иметь дело, гораздо легче, чем с человеком, у которого как бы два сердца и два языка, который одно думает, другое говорит, и никогда не разберешься, что на самом деле у него там внутри происходит и чего от него можно ожидать. С другой стороны, непосредственность иногда бывает очень опасной, потому что мы знаем, что в нас живет два человека: человек новый, для которого законом жизни является Евангелие, и человек ветхий. И ветхий человек очень часто нас одолевает, и не нас даже, а этого нашего только-только зарождающегося нового человека. И поэтому бывает так, что непосредственная реакция – это реакция все-таки человека не нового, а человека ветхого, и этой реакцией становятся и досада, и злость, и осуждение, и масса других вещей, которых в нашей жизни лучше бы не было совсем. И поэтому наше непосредственное реагирование на что-либо, – скажем так, решение без решения, то есть решение необдуманное и не взвешенное, – все-таки является очень часто неправильным.

О кредитах

Здравый смысл заключается в том, чтобы не причинить вреда себе, своим близким и вообще кому бы то ни было

Поэтому надо, наверное, руководствоваться таким принципом: если у нас есть время для принятия решений, мы можем всё разложить по полочкам, все взвесить, что называется, семь раз отмерить, а потом уже отрезать; если же ситуация требует от нас решения незамедлительного, то желательно по возможности хотя бы сделать некий шаг назад. Когда вы не знаете, что будет впереди, сделать шаг назад и взять хотя бы какую-то минимальную паузу для того, чтобы не совершить ошибку. Есть все-таки такая универсальная вещь, как здравый смысл. Здравый смысл во многих жизненных ситуациях подсказывает, что сделать необходимо. И, казалось бы, странно, что я об этом говорю, – любой человек должен понимать, что это так. Но оказывается, что это не так, потому что люди задают вопросы, и из вопросов этих явствует, что они не понимают, где здравый смысл, а где его противоположность. Здравый смысл заключается в том, чтобы не причинить вреда себе, не причинить вреда своим близким и вообще кому бы то ни было, – в том, чтобы совершенное действие имело положительные последствия.

Как в каждой конкретной ситуации этого добиться… Ну вот, например, скажу о том, с чем приходится сталкиваться достаточно часто. Вам, может быть, чудно, что об этом говорю я, об этом говорит священник, но тем не менее это так. Очень часто люди обращаются с вопросом, брать ли им кредит. Странно, конечно, когда на этот вопрос отвечает не финансовый консультант, а священник, но это происходит достаточно регулярно. И я понимаю, что ни к какому консультанту человек не пойдет, что я первый и последний его консультант в этом случае. И естественно, что я чувствую себя ответственным, я помню этот вышеприведенный рассказ Джерома и не хочу попасть в подобную ситуацию.

Я спрашиваю: «Скажите, а какова сумма кредита?» Человек называет сумму. Ну, совершенно естественно, что я задаю вопрос: «А вы уверены, что сможете его выплачивать?» И вы не поверите, как часто человек отвечает: «Не знаю». И понимаете, ведь отвечает взрослый человек, который живет самостоятельной жизнью. Почему коллекторские агентства трясут сегодня полстраны, следствием чего это является? Следствием того, что огромное количество людей брали и берут кредиты, совершенно не представляя, как они их будут отдавать. Ну и, разумеется, столкнувшись с такой ситуацией, я вынужден бываю с человеком разобраться. Повторю: это совершенно не задача священника, совершенно не то, чем священник должен заниматься, и я, кроме всего прочего, достаточно плохо разбираюсь в математике, но научился, как это ни странно, благодаря необходимости заниматься строительством, считать деньги.

И вот раскладываешь все совместно с человеком, показываешь ему наглядно ту картину, которую он вполне мог бы представить сам, и человек говорит: «Большое вам спасибо, я понимаю, что вы правы, это решение было бы совершено необдуманным, привело бы к ужасным последствиям». А я думаю: «Господи, а сколько таких необдуманных решений люди совершают, а, казалось бы, это совершенно естественная, простая вещь – понять, что так поступать было нельзя!»

«За» и «против»

Меня самого еще в детстве мама научила такому замечательному способу: когда надо принять какое-то решение и ты не можешь эту задачу решить в уме, поскольку она достаточно сложная, многосоставная, то ты садишься, берешь ручку и лист бумаги и пишешь в два столбика: с одной стороны все «за», с другой все «против» – и потом просто их сопоставляешь и понимаешь, чего больше – «за» или «против». Ну и, конечно, «за» и «против» бывают различные, потому что может быть в числе «за» крайняя необходимость, а в графе «против» – чрезвычайный риск реализации того, что с этой необходимостью связано. И тут уже, безусловно, нужно каким-то образом правильно это соотношение определять: оправдывает ли необходимость риск? Ну и ты понимаешь опять-таки, что здесь действует универсальный святоотеческий принцип: из двух зол выбирай меньшее, из двух благ – большее. А составление списка – точнее, двух списков – помогает понять, какое зло является меньшим и какое благо большим. Но если человек, и проведя такую подготовительную работу, все равно оказывается сам не в состоянии решение принять, то с этим уже имеет смысл идти к духовнику или иногда даже в какой-то ситуации просто к близкому человеку, разумному и рассудительному, для того чтобы с ним обсудить то, что ты уже для себя успел как-то обдумать. Если же эта обдуманность отсутствует, то тогда, наверное, и советоваться тоже еще преждевременно, нужно все-таки сначала самостоятельно потрудиться.

Безусловно, бывают жизненные ситуации, когда не обойдешься только этими «за» или против». В частности, это уже упомянутый вопрос о принятии монашества или о вступлении в брак. Это, наверное, самая яркая иллюстрация тех ситуаций, когда решение должно приниматься не на основе «за» и «против», которые тоже могут присутствовать, которые тоже могут рассматриваться, и даже хорошо, когда они рассматриваются, но, тем не менее, это те случаи, когда решение должно приниматься не умом, не каким-то рациональным сознанием человека, а его сердцем. И поэтому здесь встает вопрос о любви. Если человек любит другого человека так, что и жизни без него себе не представляет, – это основание для вступления в брак. Если человек любит Бога и любит монашескую жизнь, потому что она является самой прямой дорогой к Богу, – то совершенно естественно, что он для себя эту жизнь может избирать. «За» и «против» здесь тоже играют определенную роль, потому что порою мы поддаемся эмоциям, порою нам кажется, что то, что мы принимаем за какое-то устойчивое, основательное чувство, является всего лишь настроением,– и вот здесь «за» и «против» помогают нам. Когда мы начинаем их разбирать, то эти «против» могут нас охладить, могут нас остановить. Если они нас останавливают, если они нас охлаждают, то это повод усомниться в своем чувстве. Потому что если это чувство настоящее, то, как правило, оно преодолевает все-таки любые сомнения.

Урок апостола Петра

Нерешительность, боязнь ответственности порою приводит людей к тому состоянию, в котором находилось одно животное, которое умирало между двумя стогами сена. Помните, наверное, да? Ослик стоял между двумя стогами и никак не мог принять решение, с какого из них начать трапезу. И поскольку он никак не мог выбрать, с какого начинать, то и скончался от голода. На самом деле, вроде смешно, вроде глупость какая-то, но с другой стороны – не так уж и редко это встречается, достаточно часто что-то подобное с людьми бывает. И я могу даже сказать, что бывает такое устроение и такое состояние человека, когда не стоит уже даже разбираться, с какого стога начинать, какой лучше, какой вкуснее, какой больше и так далее, – надо начать с какого-то, с любого, потому что в данном случае, если у человека отсутствует вообще способность принимать решения, для него наименьшим злом будет начать учиться эти решения принимать хотя бы как-то, делая шаг уже не назад, а вперед.

Вот пример принятия решения апостолом Петром, когда он пошел по воде навстречу Спасителю: с одной стороны, здесь, безусловно, присутствовал момент эмоциональный, с другой, присутствовал момент рациональный. Была буря, они боялись, навстречу им шел Спаситель, и ученики устрашились, потому что не узнали Его и сомневались, Он ли это. И вот апостол Петр как-то всё это складывает воедино и понимает, что если сейчас Тот, Кто идет ему навстречу, даст ему возможность идти по воде, то это точно Господь. И потопления их судна тоже можно тогда не опасаться. То есть некий расчет здесь присутствует тоже. И вместе с тем – сильнейшее эмоциональное движение. Одно соединяется с другим, он делает шаг и идет.

Бывают ситуации, когда мы понимаем: если мы решение не примем, то, может быть, мимо нас пройдет вообще вся наша жизнь

И мы подчас оказываемся в ситуации, когда не хватает «за» и «против», когда мы понимаем, что если мы решение не примем, то, может быть, мимо нас пройдет вообще вся наша жизнь, которая должна была бы у нас быть, что мы можем потерять всё, что нам в этой жизни Господь хочет дать. Но что здесь лежит в основе? Если бы апостол Петр просто так ступил на воду, он, безусловно, утонул бы, и мы даже, наверное, о нем бы практически ничего не узнали. Но он же не просто так ступил на воду – он ступил на воду потому, что доверился Богу. И нам – когда уже все «за» и «против» сложены, когда здравый смысл на помощь уже призван, а решение мы все равно принять не можем, – тогда бывает необходимо, помолившись и не почувствовав склонения ни к одному, ни к другому, тем не менее все-таки решение принимать, доверяя Богу и уповая на то, что если мы, Ему доверившись, какое-то решение приняли и в этом ошиблись, то Он за нас нашу ошибку исправит.

Это тонкий, но очень важный момент. Если мы ошибаемся, не помня о Боге и не испрашивая у Него вразумления и благословения, то всю ответственность за последствия этого решения будем, безусловно, нести на себе. Если же мы искренне хотим найти волю Божию, если мы искренне стараемся понять, в чем она заключается, и ошибаемся, уже начав эту волю искать и испросив у Бога помощи, то зачастую оказывается, что наша ошибка обращается нам во благо. Может быть, мы страдаем, может быть, на это уходит время, может быть, на это уходят силы, но это становится для нас уроком. Это дает нам опыт, это дает нам какую-то совершенно иную личностную целостность, и через этот путь – сначала потери, а потом приобретения – Господь приводит нас к той цели, к которой, возможно, мы стремились первоначально. Но когда просили, когда искали вразумления, мы были еще не готовы принять то, чего мы ищем, чего желаем, потому что любой дар дается человеку Богом тогда, когда человек к этому действительно приуготовлен, а иначе человек полученное с легкостью утрачивает.

Если мы искренне хотим найти волю Божию и ошибаемся, уже начав эту волю искать и испросив у Бога помощи, то наша ошибка обращается нам во благо

Вот совсем вкратце то, что я хотел сказать о принятии решений. Это слово родилось спонтанно, благодаря целому ряду ситуаций, с которыми мне пришлось столкнуться в течение последних нескольких дней. И на самом деле я убежден, что, невзирая на то, что мы сейчас об этом поговорили, кто-то из здесь присутствующих спустя некоторое время обязательно задаст мне вопрос примерно такого рода, как я говорил вначале, – не обдумав его, не подготовившись, даже не помыслив ни о каких «за» или «против» и тем паче – не помолившись, без чего вообще все тщетно. Я, конечно, не осужу никого за это и даже, хотя такие вопросы звучат иногда забавно, над ними не посмеюсь и буду стараться, в чем возможно, помочь, но тем не менее мне очень хотелось бы призвать вас, чтобы труд принятия решений был, по крайней мере, хотя бы совместным. Это очень и очень важно, потому что задача священника ни в коем случае не заключается в том, чтобы принимать решения за человека, ни в коем случае не заключается в том, чтобы им в полном смысле этого слова руководить, она заключается в том, чтобы помочь человеку научиться принимать правильные решения, если сам он этого еще не умеет. Вообще священник должен именно помочь человеку научиться всему тому, что ему в христианской жизни необходимо. И пастырь должен постепенно привести человека к тому, чтобы он в нем как можно меньшую необходимость ощущал, а ни в коем случае не наоборот.

Источник: http://www.pravoslavie.ru/95017.html

ТОП-11 методов помогающих принять правильное решение если сомневаешься

Любой человек часто в своей жизни принимает решения. Они могут быть разными по значимости – от выбора, как повести себя в рутинной, обычной ситуации до судьбоносных. Поэтому актуален вопрос, какие есть методики и способы, позволяющие сделать оптимальный выбор и не сомневаться в нем.

Категории людей, которые не сомневаются в правильном выборе

  1. Фаталисты. Таким людям можно позавидовать. Они не перебирают варианты, а считают, что в жизни все предопределено, нужно лишь довериться судьбе;
  2. Люди с прекрасно развитой интуицией. Они уверены в своей способности находить оптимальный выход при любых обстоятельствах. Но таких уникумов немного, подавляющее большинство людей колеблется, когда предстоит выбор.

Спрогнозировать до мельчайших деталей, как будет развиваться ситуация, практически невозможно. Но оценить вероятные преимущества и последствия того или иного выбора реально.

ТОП-11 методов принятия решения

Правильным считается решение, когда человек получает удовлетворение от результатов своего выбора. В процессе решения задействуются ум, характер, эмоции, мотивация.

  1. Сбор дополнительной информации. Человек обращается за консультацией к людям, более компетентным в данном вопросе, ищет дополнительные сведения в Интернете и книгах;
  2. Откладывание. Если не уверены в своем выборе, то его лучше отложить, насколько позволяет время. Возможно, появятся новые факты, обстоятельства, которые помогут посмотреть на задачу под другим углом. Но сильно не затягивайте, вдруг упустите предоставленный шанс;
  3. Убираем плохие варианты. Анализируем все варианты, и из нескольких возможных выбираем самый лучший;
  4. Из двух зол выбираем меньшее. Если имеющиеся варианты кажутся плохими, выбирайте предполагающий меньшие негативные последствия;
  5. Метод плюсов и минусов. Возьмите лист бумаги, разделите на 2 части. В одной колонке напишите плюсы вариантов, в другой – минусы. Подсчитайте, чего получится больше (именно этот метода редакция портала woman-club.su считает лучшим);
  6. Квадрат Декарта. Метод очень эффективный, позволяет разносторонне взглянуть на проблему. Он похож на предыдущий, только лист бумаги делим на 4 части. В первом квадрате пишем, какие последствия могут быть после выбора. Во втором – что случится, если отказаться от выбора. В третьем – что НЕ случится, если решение будет принято. В четвертом – что НЕ произойдет, если отказаться от решения;
  7. Метод PMI. Этот метод изобрел британский психолог Эдвард де Боно. Название дано по начальным буквам английских слов plus, minus, interesting. Разделите лист бумаги на 3 колонки. В одной записываются положительные стороны, в другой отрицательные, в колонке «интересно» пишутся обстоятельства, которые могут быть полезными. Напротив каждого аргумента ставятся баллы, чем весомее аргумент, тем выше балл. Подсчитывается сумма баллов в каждой колонке, исходя из результата принимается вердикт;
  8. Метод «расширения рамок». «Узкие рамки» — это ситуация, при которой из всего разнообразия вариантов выбирается минимум самых очевидных решений. К примеру, анализируете, стоит ли брать автомобиль, и решаете, что нет, слишком дорого. Но это не значит, что машины вам не видать никогда. Можно, например, поискать вариант подешевле, одолжить машину на время у знакомых и т.д.;
  9. Метод исчезновения выбора. Мысленно представьте, что тот выбор, который уже сделан, вдруг по каким-то причинам стал недоступен. Например, вы выбрали квартиру, а ее кто-то купил раньше. Что станете делать в этом случае? Конечно, искать другие варианты. Вполне возможно, в момент этих поисков найдете лучшее жилье;
  10. Метод избавления от сиюминутных эмоций. Действовать на пике эмоций – не лучший вариант. Выждите некоторое время. Можно применить способ 10/10/10. Задается мысленно вопрос, что произойдет, если я сделаю выбор, через 10 минут, через 10 месяцев, и через 10 лет? К примеру, вы хотите уйти от мужа, так как влюбились в другого человека. Через 10 минут любовь, конечно, никуда не денется. Через 10 месяцев накал страстей начнет стихать, чувства будут гораздо спокойнее, возможно, начнут проходить. Что произойдет через 10 лет, прогнозировать сложно, вполне возможно, что с новым избранником ждут те же проблемы, что с мужем;
  11. Метод «минных ловушек». Термин «минные ловушки» был введен психологами Чипом и Дэном Хизом. Он означает условия, при наступлении которых нужно будет поменять выбор. Например, вы открыли свое дело, поскольку уверены в успехе. Ожидания не оправдались, но вам уже трудно дать задний ход. Поэтому нужно с самого начала для себя определить, что, например, если вложения через год не окупятся, дело будет закрыто

Эффективных методов множество. Используйте их, и вы сделаете выбор, который полностью вас удовлетворит и не заставит поступиться своими убеждениями, принципами и понести моральные и материальные потери.

Источник: http://woman-club.su/samosovershenstvovanie/top-11-metodov-pomogayushhix-prinyat-pravilnoe-reshenie-esli-somnevaeshsya

Как принять решение, если сомневаешься

Как бы мы ни хорохорились, но в большинстве своем мы не способны принять решение верно. Особенно это трудно сделать в минуты волнения, огорчения, стресса, при острых и внезапных ситуациях. Именно по этой причине мы совершаем один за другим ошибочные шаги, чем меняем жизнь в негативное русло, но и мешаем её нормальному или позитивному течению. Можно ли что-то с этим сделать? Есть ли методы, благодаря которым мы можем взять себя «в руки», отрезвить голову и принять правильное решение? Да, все это возможно, для этого мы и пишем для вас, наши дорогие читатели, эту статью.

Итак, будем выяснять, как поступать в такие моменты. А помогут нам проверенные методики, созданные докторами Дэн Хизом и Чип Хизом. Их книга «ловушка мышления» помогла множеству людей понять, как принять правильное решение и сделать отличный выбор. Просто они описали в ней моменты, которые мешают нам по жизни и нарушают естественный, приемлемый для нас ход событий. Итак, начнем менять свою жизнь вместе? Если согласны, приступим.

Выходите из узких рамок

Люди так устроены, что кидаются из крайности в крайность. Они видят только черный и белый цвет и не до конца оценивают многообразие красок нашей жизни. Мы, по своей натуре, максималисты, особенно в молодые годы. Если нам предстоит принять важное решение, то у нас в голове крутится только одна фраза: «быть или не быть», «пан или пропал», и т.д.

Позвольте, что это за шекспировские страсти. Жизнь – она другая, многоцветная и в ней можно принимать множество решений, а не максимум два. Альтернатива, как говорят современники, есть, и её очень много. Делая выбор между «Да» и «Нет», мы сами, своими руками затаскиваем себя в самые узкие рамки, какие только могут быть. А почему нельзя сказать не только эти два слова, но и другие, может быть, все получится, нужно постараться и т.д.

Например, вы собираетесь в гости и думаете: «Идти мне к друзьями или нет?». А может подумать по-другому: «Зайду по дороге в спортклуб», «Посижу, но недолго». Допустим, вы не в состоянии оплачивать автомобиль в кредит, но это же не значит, что вам придется все время потеть в маршрутках и метро. Ведь можно обратить внимание на более дешевый вариант, или, в крайнем случае, приобрести велосипед, скинуться с братом на машину.

Также, вводя себя в крайности, мы забываем о компромиссном варианте, то есть «золотой середине». Но мы словно надели на голову шоры и прём прямо или назад, как та бестолковая лошадь. Простите за такое сравнение, но если вы не трогаетесь с места, это самое лучшее сравнение.

Расширяйте свой выбор

Данный способ — это логичное продолжение предыдущего пункта. Представьте себе, что вы все-таки решились на приобретение того самого автомобиля и приехали в автосалон. А ушлые менеджеры тут как тут, начинают насвистывать нам в уши их прелести и достоинства. То есть, они не дают нам опомниться и буквально оболванивают.

Так, мы принимаем решение под воздействием внешних обстоятельств. Не размыслив как следует, не взвесив все «за» и «против». И вместо того, чтобы продолжить осмотр других автомобилей, поехать в другой салон, на авторынок, мы увязываем на месте и уже думаем, покупать или не покупать предлагаемую нам машину. Опять выходит так, что нас уже посторонние вводят в узкие рамки и не дают шансов на лавирование, свободу выбора.

Не вздумайте торопиться. Раз и навсегда просим не слушать рекламщика с открытым ртом, просто дайте понять, что вы бы хотели осмотреться, подумать. И еще, есть золотое правило – никогда не совершайте резких покупок. Возьмите время на размышление. Кто-то возмутится и скажет, что статья то должна нас научить принимать правильные решения, а они принимаются не под воздействием внешних обстоятельств, а после серьезных раздумий и оценок.

Между прочим, опытные менеджеры могут не только за автомобиль, но и за воздух опустошить карманы человека. Именно так работают разного рода фирмы-однодневки, в которых нужно оплатить взнос в количестве бешеной суммы, затем привести еще и друга, и в один прекрасный момент компания исчезает. Владельцы уже давно на Карибах, развлекаются на ваши денежки, приобретают недвижимость, а вы останетесь у пустого корыта. Кстати, очень интересная история произошла с одной из моих приятельниц. Она-то и приняла решение под давлением определенного количества людей. А дело было так:

Однажды, моя подруга Лилия, у которой была собственная фирма по пошиву женской одежды, встретила давнего знакомого. Разговорились, чашечка кофе, другая и он предложил ей интересный бизнес. О чем там идет речь – не поделился. Причем, во время ужина в кафе, он угостил её неплохо, заказывал не дешевые блюда. И она купилась.

На другой день, он приехал за ней на своем шикарном автомобиле и повез в «контору». В небольшом, но компактном зале собралась публика. Лиля была одной из тех, кто решил разбогатеть. Но сразу нужно сказать, она никогда не верила в «быстрые» деньги. И понимала, что без труда, не выловишь, сами знаете что.

Так вот, началось представление. Включили громкую музыку, на сцену вышел эдакий оратор, говорящий громко и убедительно. Они рекламировали брошюры, в которых были отражены отели мира. Не все конечно, книжка была небольшой. Как они уточнили, это были гостиницы, хостелы и другие места пребывания в других странах – в Турции, Европе, Италии, Скандинавии и т.д.

Потом расшифровали, что при отдыхе за границей, в этих отелях будет скидка на проживание до 45%, но для этого нужно было внести 1800 долларов. Но! Нужно привести за собой людей и от каждого нового клиента она получит свои, сначала 25, затем 45, затем 80%. Ну как вам? И что примечательно, во время своего выступления, оратор почему то именно у Лилии спросил: «В какой стране вы бы хотели отдыхать?».

Сделал он это в мгновение ока, как только закончил громкую речь. Она растерялась и тихо промолвила «В Париже!», несмотря на то, что это не страна, а город. Таков был уровень неожиданности «нападения» оратора. И тут началось. Он быстренько закончил свою речь, Лилю пригласили в отдельный кабинет и начали обрабатывать. Она сказала, что хочет подумать и даже был момент, когда она практически согласилась. Но решила выйти в туалет, что не понравилось команде «уговорщиков».

Выйдя, она обратила внимание на странный факт – никого из других зрителей в зале не было. Все стояли рядом с оратором и несколькими «работниками» компании и болтали как старые знакомые. То есть, они действительно знакомы, а не какие-то новички. Ведь с ними никто и не думал проводить уговаривающую беседу. И Лиля все поняла. Все это был маскарад и её почти уговорили, применяя новые технологии внушения, обмана, чуть ли не гипноза.

У нее с собой было 100 долларов и дабы её отпустили домой в целости и невредимости, она оставила эту сумму, как бы в качестве залога. И типа поехала домой за остальной суммой. Благо, она приехала к ним на своем автомобиле, но ей все равно предлагали свои услуги подвезти, вернуть обратно. Уезжала, словно бежала от стаи волков. И это верное сравнение. Ей звонили каждый день по несколько раз, она отказалась вступать в их команду, и даже не просила вернуть обратно сотку долларов. Так продолжалось на протяжении нескольких недель. И все, слава Богу, успокоилось.

Вот вам и умение воздействовать на человека, дабы он принял решение не в свою пользу. Таких компаний сейчас пруд пруди и люди, оказавшись под давлением говорливых специалистов, готовы отдать последнее.

Что касается нас, то не нужно спешить, все стоит взвесить. И не стоит зацикливаться на одном, хватит скромничать. Смотрите больше, выбирайте. Пусть продавец возмущается.

И еще, в своих мыслях мы рисуем желаемое. И найдя его, не смотрим по сторонам. А зря! Ведь за углом, в другом магазине вас может ожидать нечто колоссальное, лучшее. Не бойтесь сделать лишние движения, поищите. Не нашли – возвращайтесь на исходную позицию и восстанавливайте прежний выбор.

Это касается всего, в том числе и учебного заведения, должности. Когда-то вы хотели поступить в определенный вуз, но теперь там предоставляют некачественное образование. Но вы все равно туда рветесь и все тут. Остановитесь, осмотритесь, времена изменились, изучите отзывы, подумайте сто раз! Не нужно смотреть только в сторону единственной альтернативы.

Исчезновение альтернативы – что это такое

Данный способ, как раз и позволяет нам оторваться от той самой единственной альтернативы. Нужно подумать о том, чтобы бы то, о чем вы мечтали, исчезло. Например, закрыли туры на Мальдивские острова – землетрясение, дожди, ураганы и т.д. Вам бы пришлось обратить взор в другую сторону, и ничего, получили бы не меньше удовольствия. Это и называют исчезновением альтернативы. Всегда применяйте эту методику.

  • Используйте больше информации, читайте, узнавайте.

Вы знаете, трудно понять человека, который потратил вдвое больше денег на товар, чем он стоит на самом деле. Просто зашел в первый попавшийся магазин и купил. А потом, узнав реальную стоимость, стал сокрушаться и возмущаться. Но позвольте, кто виноват? В наше время информации можно узнать обо всем, что есть на свете. Просто прочитайте отзывы о том же ВУЗе, автомобиле, туроператоре. Хотите приобрести квартиру — позвоните в соседнюю дверь, на этаж выше, ниже. Да даже возле подъезда старенькие информаторши вам расскажут всю подноготную и о жилье, и о владельцах и даже их домашних животных.

Не поддавайтесь сиюминутным эмоциям

Мы с вами уже знаем, что внешнее воздействие может нас вынудить совершить необдуманные поступки. Так вот, сиюминутные эмоции – это главный враг человечества. Именно они виноваты в разводах, скандалах, драках и более худших моментах. Стоит отнестись к делу с трезвой охлажденной головой, как все можно решить другим, мирным и логичным путем.

Сиюминутные впечатления не дают нам сосредоточиться на важном и мы многое упускаем, не видим полноты картины. От них нужно избавляться и сделать это непросто. Все работает под влиянием наших личных характеристик и качеств, которые формировались годами. Но все же есть методики, способствующие устранению эмоций, мешающих качеству жизни.

Наши мгновенные ощущения, эмоции устанавливают те самые узкие рамки, и мы вынуждены поступать необдуманно. Единственное, что нужно от вас перед принятием решения – ответить всего на 3 вопроса:

  1. Как я буду относиться к принятому решению по прошествии 10 минут?
  2. Что я буду об этом думать через десять месяцев?
  3. А что я буду думать через десять лет?

Вот вам простой пример: женатый мужчина влюбляется в молодую девицу, младше его на 18 лет. Ослепленный сильным влечением и страстью, он решается на развод с женщиной, которая дарила ему счастье уже четверть века. Что ему нужно сделать перед принятием решения? Подумать – а как я буду относиться к этому через 10 месяцев, а что я об этом буду думать через 10 лет. И представив себя старше на десяток лет, он поймет, что молодая супруга не будет его любить. Это противоестественно! Да и влюбленность у мужчин тоже недолговечна. И через 10 месяцев он может увлечься другой, но вряд ли молодуха стерпит такое отношение, как его прежняя «старая» жена.

Перед тем, как вынести для себя вердикт, возьмите передышку. Нужно проделать очень простое упражнение – 10 раз вдыхать и выдыхать глубоко на протяжении нескольких минут. Будьте спокойны, без суеты и спешки. Подумайте о чем-нибудь другом, но только не об объекте решения. Не помогло – повторите еще несколько раз. И так, пока вы полностью не успокоитесь.

Да в жизни стать совершенным человеком непросто. Для этого нужно много трудиться, но и то не поможет стать абсолютным совершенством. Но представить себя в мыслях таковым могут все без исключения. И если у вас на носу серьезное решение, подумайте, что бы вы предприняли, будучи идеальным человеком.

Например, вам предлагают купить дорогостоящую машину, о которой мечтали всю жизнь. И тут же есть необходимость потратиться на ребенка – записать его в кружки, купить спортивное снаряжение и т.д. Чтобы сделал идеальный отец – правильно, купил машину подешевле, и потратил на любимое чадо. То есть, всегда нужно взвешивать в своих мыслях, что действительно было бы идеальным вариантом при принятии решения. При этом нельзя учитывать только свои интересы, обратите внимание и на чаяния своих родных, близких, а то и посторонних. Нужна гармония, то есть решение, которое не нанесло бы никому вреда. Вот как нужно действовать.

Какой совет вы дали бы своему другу

Легко давать советы, другим, но не себе! Когда вопрос касается наших друзей, то мы с радостью даем им понять, что для них лучше, а что хуже. Со стороны действительно все видится в другом ракурсе, мы все понимаем. А сами? Боимся сделать лишний шаг, опасаемся последствий, не хотим разочаровываться и тому подобное.

А представьте себе на минутку, что в вашем тяжелом положении, требующем правильного решения, находится уважаемый вами друг. Что бы вы ему сказали, какие слова? Конечно, он такой же человек, как и все. И это естественно, что он, также как и другие ощущал страх, боязнь разочароваться, потерять деньги, отношения. А что вы в ответ: «Хорош робеть – действуй и не бойся! Я с тобой!».

Почему же нам так легко давать советы? Все просто. Кода мы видим других, то перед нами предстает самое главное. Но стоит оказаться самим в серьезной ситуации, то тут же всплывают всякие мелочи, мешающие большому кораблю спокойно и тихо идти по воде. Неужели они способны утопить ваш целеустремленный крейсер? Не бойтесь, ничего такого не случится. Просто по ходу жизни очищайте свой путь.

Наберитесь терпения и ждите – все придет

Помните древнюю русскую пословицу: «Утро вечера мудренее!»? Она золотая! Никогда не торопитесь с выводами, поспите с мыслями, переспите свое решение. Нельзя давать быстрые ответы, когда вопрос касается серьезных моментов. Мы уже говорили о том, что под влиянием эмоций мы совершаем море ошибок, которые исправить будет уже невозможно – время ушло.

    Концентрируйте свое внимание. Данный способ помогает в экстренные моменты, когда решение действительно нужно принимать очень быстро. Успокойтесь, возьмите себя в руки, уединитесь и подумайте. Не отвлекайтесь на посторонние звуки, движения. Хотите этому научиться – играйте в шахматы, а еще лучше — в покер. Уже давно данный вид игры не считается азартным. Необходимо думать, взвешивать свои позиции, но и порой, принимать быстрые решения.

Важно: не стоит путать устранение сиюминутных эмоций и эмоций, необходимых для принятия решения. Нужно опираться на свои главные желания, моральные и душевные ценности. К ним относится желание быть счастливым, богатым, успешным. К сиюминутным относятся: азарт, волнение, страх, получение быстрой выгоды.

  • Выделяйте для себя главное. У каждого из нас свои приоритеты, желания, цели. И если во время принятия решения перед нами всплывают сиюминутные, мы теряемся и совершаем ошибку. Прежде чем сделать решительный шаг, вспомните – что вас всегда привлекало, приносило истинную радость, счастье, удовольствие. К примеру, вам предложили очень выгодную работу, но трудиться нужно в ночные часы. Но вы привыкли в это время спать, находиться в собственном доме, рядом со своими любимыми детишками и супругом. Конечно, будет правильным отказаться от предложения, каким бы выгодным оно ни было.
  • Для принятия решений – создайте простор. Опять-таки вернемся к уникальной игре в покер. Опытные игроки говорят, что для простых решений нужно создавать больше простора, пространства. И нельзя с первых же минут заставлять себя принять сложное решение. Как это действует? Представьте себе, что вам на выбор предложили не одну, две, а 30 квартир. Но они находятся в разных районах, отличаются по цене из-за обстановки, условий, этажа и т.д. Согласитесь, сложно сделать выбор. А если опираться на свои базовые предпочтения, то это будет проще простого. У вас ограниченная сумма и жилье вам необходимо в конкретном районе на определенных этажах. Так, мы отметаем все лишнее и оставляем главное.
  • Не бойтесь пробовать. Порой нам действительно сложно принять решение, если мы не можем «нащупать» то, что нам предлагают, что мы ищем. К примеру, мы с детства мечтали иметь определенную профессию, но все вокруг отговаривают. Да и сами понимаем, что на данный момент она бесперспективна. Но душа все же тянется. Что делать – пробуйте. Попроситесь там работать, примерьте на себе то, о чем мечтали. Иначе вы не сможете успокоиться. Не попытавшись, вы всю жизнь будет себя ругать за не использованный шанс.
  • Подумайте о негативах решения. Прежде чем принимать решение, подумайте, а могут ли наступить последствия, которые исправить попросту невозможно. К примеру, вам захотелось открыть свой бизнес, какой будет выгода? При подсчете, есть риск потерять деньги. Что делать – поставьте минные растяжки. То есть создайте условия, позволяющие обойти «острые» углы, своего рода «запасной выход». Англичане тут же ответили бы пословицей: «Не держите все яйца в одной корзине». Так вам будет гораздо легче принимать решение, зная, что в случае неудачи никто не пострадает.
  • Прислушивайтесь к чужому мнению. Помните, мы уже говорили о том, чтобы вы сказали своему другу. Так вот, ваш друг тоже имеет право дать вам советы. Вы выслушайте, а там посмотрите, воспользоваться его мнением или нет. Слушайте того, кому действительно доверяете, и у кого дела ладятся, а не наступают неудачи за неудачами. Но это должен быть мудрый, опытный в интересующей вас сфере и открытый человек. О том, стоит ли прислушиваться к мнению окружающих можно почитать здесь.
  • Всегда ли нужно применять наши рекомендации

    Наши советы помогут вам сделать выбор, принять правильное решение. Но каждый из пунктов нужно применять, изучив плюсы и недостатки вопроса. А может для верного ответа все лежит на поверхности. Вот вы идете по улице, молодая, красивая и вам улыбается симпатичный парнишка. Будете ли вы думать о том, что сделать сейчас, через 10 минут, час? Нет, конечно, здесь как раз и должны срабатывать сиюминутные эмоции, называемые симпатией, из которой вырастает влюбленность, затем любовь. Так что не во всем нужно опираться на советы опытных психологов и ученых. Слушайте свой внутренний голос и не упускайте шансы, которые дарит вам судьба.

    Источник: http://kosarev39.ru/kak-prinyat-reshenie-esli-somnevaeshsya.html

    Комментарии запрещены.