28
Сон
  • Нет – снотворному!

    По последним исследованиям более 40% человечества испытывают различные расстройства сна. Постоянно переутомляясь на работе и находясь в состоянии хронического стресса,... 
    [Читать полностью]

  • Бессонница

    Следуя бешеному ритму мегаполисов, мы пытаемся успеть везде. Со временем всё большее число людей делают вывод, что глупо тратить так много времени на сон. Люди стремятся... 
    [Читать полностью]

Массаж для женского здоровья
  • Медовый массаж

    Положительное действие медового массажа объясняется двумя составляющими. Благотворное воздействие на кожу, мышцы, подкожно-жировую клетчатку собственно массажных... 
    [Читать полностью]

  • Антицеллюлитный массаж

    В последнее время всё большая часть представительниц прекрасного пола занята борьбой с целлюлитом. Эта проблема освещается многочисленными публикациями на страницах... 
    [Читать полностью]

Наши опросы

Следите ли Вы за своим питанием? Употребляете только полезную пищу?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

48 13 61 59 53 18 46 28

Аквафитнес

АквафитнесЛюбая женщина хочет иметь тонкую талию, стройные ноги и красиво очерченные бедра. Чтобы достичь идеала представительницы прекрасного пола согласны на всяческие жертвы. Голодание, строгие диеты, изнуряющие тренировки – в ход идет всё, что позволяет избавиться от лишнего веса. Мы предлагаем вам перестать мучить себя и заняться фитнесом в бассейне.

Во время занятий аквафитнесом вы совместите приятное с полезным. Вы будете становиться гораздо стройнее, и получать при этом массу удовольствий от занятий. К тому же упражнения, проделываемые в воде, более эффективны, чем, выполняемые на суше.

…Читать далее

Плавание – идеальная тренировка

Плавание – идеальная тренировкаПлавание является идеальной тренировкой, которая способствует не только оздоравливанию тела и поддержанию его в отличной форме, но и представляет собой прекрасный вид отдыха и расслабления. Летом плавание – это отличное средство отдыха и охлаждения тела. Систематическое посещение бассейна в другое время года позволит натренировать мышцы и сжечь калории. Более того, плавание способствует укреплению сердечнососудистой системы. Занятия в бассейне позволяют с удовольствием заботиться о состоянии своего здоровья.

…Читать далее

Восточный танец

Восточный танецКто видел восточный танец (по-другому – танец живота) несомненно, согласится, что это одно из самых волшебных зрелищ, сочетающее ритмику и пластику, сексуальность и грациозность. Восточный танец является оптимальной нагрузкой для женского организма. Причем эта нагрузкам намного приятнее, чем та, которую даёт шейпинг. Занимаясь восточным танцем, вы почувствуете свое тело, раскроете свой внутренний мир и выразите в танце эмоции.

…Читать далее

Женщинам нужен спорт в любом возрасте

Женщинам нужен спорт в любом возрастеС изменением возраста должны меняться вид и степень физических нагрузок. При этом, в каком бы почтенном возрасте вы не были, не рекомендуется совсем отказываться от физических упражнений. Хорошая форма вашего тела снизит опасность заболеваний, поможет контролировать уровень холестерина, уровень кровяного давления и вес.

Сколько бы ни было вам лет, всегда выбрать подходящий вам комплекс упражнений.

Если вам 20 лет

…Читать далее

Чем полезен фитнес?

Чем полезен фитнес?Фитнес представляет собой здоровый образ, включая в себя физические нагрузки.

Систематически занимаясь фитнесом, вы сможете избавиться от лишнего веса. На обслуживание крепких мышц организм затрачивает намного больше энергии, значит, тренированный человек может съедать большее количество пищи, не поправляясь при этом. Женщины, которые дружат с фитнесом, обладают, если не идеальной, то вполне хорошей фигурой. Подобрав индивидуальную программу тренировок, можно без проблем устранить недостатки фигуры. Начав регулярно тренироваться, каждая женщина замечает улучшение общего состояния организма.

…Читать далее