12
Сон
  • Нет – снотворному!

    По последним исследованиям более 40% человечества испытывают различные расстройства сна. Постоянно переутомляясь на работе и находясь в состоянии хронического стресса,... 
    [Читать полностью]

  • Бессонница

    Следуя бешеному ритму мегаполисов, мы пытаемся успеть везде. Со временем всё большее число людей делают вывод, что глупо тратить так много времени на сон. Люди стремятся... 
    [Читать полностью]

Массаж для женского здоровья
  • Медовый массаж

    Положительное действие медового массажа объясняется двумя составляющими. Благотворное воздействие на кожу, мышцы, подкожно-жировую клетчатку собственно массажных... 
    [Читать полностью]

  • Антицеллюлитный массаж

    В последнее время всё большая часть представительниц прекрасного пола занята борьбой с целлюлитом. Эта проблема освещается многочисленными публикациями на страницах... 
    [Читать полностью]

Наши опросы

Следите ли Вы за своим питанием? Употребляете только полезную пищу?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

12 20 54 16 45 25 33 43

Загораем правильно

Загораем правильноОтправляясь на море за красивым шоколадным загаром, не забывайте, что солнце может быть не только другом, но и врагом. Не зная правил загара вместо красивого загара можно получить проблемы. Степень вреда, причиненного вашей коже излишним воздействием солнечных лучей, зависит от времени нахождения на солнце.

Небольшие дозы солнечных лучей (до десяти минут) лишь немного раздражают кожу, вызывая незначительное покраснение. При более длительном воздействии кожа воспаляется и напухает.

…Читать далее

Цветотерапия

ЦветотерапияЦветотерапия представляет собой воздействие цветом для восстановления нормальной деятельности организма. Этот достаточно популярный на сегодняшний день вид терапии применяется для предупреждения и лечения стрессовых состояний, нарушений сна, головных болей, неврозов, синдрома хронической усталости, заболеваний сердечнососудистой системы, глазных заболеваний, расстройства функционирования щитовидной железы и многих других заболеваний. Также цветотерапия широко используется в косметологии.

…Читать далее

Воздушные ванны

Воздушные ванныСовременный образ жизни привел к тому, что люди большое количество времени вынуждены находиться в искусственно созданных атмосферах, подвергаясь при этом влиянию нагревательных приборов, которые оказывают осушающее воздействие. То же самое относится и к кондиционерам, создающим искусственную климатическую среду. К тому же постоянное ношение одежды не дает телу полноценно дышать, перекрывая поступление кислорода извне. Если у вас появляется, хоть малейшая возможность, старайтесь избавиться от одежды, чтобы принять воздушную ванну. Пребывание на воздухе абсолютно не имеет противопоказаний.

Свежий воздух богат кислородом, легкими ионами, фитонцидами, а также другими полезными для организма веществами. Постоянная температура прослойки воздуха между телом и одеждой лежит в пределах 27-28°С, поэтому, как только мы освобождаемся от одежды, отдача тепла проходит интенсивней, и у кожи появляется возможность полноценного дыхания.
…Читать далее

Увлажнение воздуха в помещении

Увлажнение воздуха в помещенииВ соответствие с медицинскими нормами, оптимальной для человека считается влажность воздуха около от 40 до 60 %. При снижении этого показателя сухой воздух начинает вытягивать влагу из организма человека, деревянных изделий и растений. Поэтому даже здоровые люди при низкой влажности чувствуют недомогания. Они становятся сонливы, рассеяны, более утомляемы. Низкая влажность приводит к снижению работоспособности и ослаблению иммунитета. Сухость слизистых оболочек органов дыхания становится причиной плохого задержания бактерий и вирусов, першения горла, а также понижает способность бронхов к самоочищению.

…Читать далее

Здоров ли ваш дом?

Здоров ли ваш дом?Известно выражение экологов о квартирах: «Квартиры – это экологическая грязь». Чтобы проверить это утверждение, давайте совершим экскурсию по обычной квартире.

Предлагаю начать со строительных материалов. На сегодняшний день в нашем быту стали привычными прессованные плиты, содержащие синтетические смолы, а также искусственные покрытия.

Особо вредными для комнатной среды являются сравнительно дешевые пластиковые стенки, древесно-стружечные (ДСП) и древесноволокнистые (ДВП) прессованные плиты.

…Читать далее