Аквафитнес

АквафитнесЛюбая женщина хочет иметь тонкую талию, стройные ноги и красиво очерченные бедра. Чтобы достичь идеала представительницы прекрасного пола согласны на всяческие жертвы. Голодание, строгие диеты, изнуряющие тренировки – в ход идет всё, что позволяет избавиться от лишнего веса. Мы предлагаем вам перестать мучить себя и заняться фитнесом в бассейне.

Во время занятий аквафитнесом вы совместите приятное с полезным. Вы будете становиться гораздо стройнее, и получать при этом массу удовольствий от занятий. К тому же упражнения, проделываемые в воде, более эффективны, чем, выполняемые на суше.

…Читать далее

Женщинам нужен спорт в любом возрасте

Женщинам нужен спорт в любом возрастеС изменением возраста должны меняться вид и степень физических нагрузок. При этом, в каком бы почтенном возрасте вы не были, не рекомендуется совсем отказываться от физических упражнений. Хорошая форма вашего тела снизит опасность заболеваний, поможет контролировать уровень холестерина, уровень кровяного давления и вес.

Сколько бы ни было вам лет, всегда выбрать подходящий вам комплекс упражнений.

Если вам 20 лет

…Читать далее

Йога – путь к себе

Йога – путь к себеЙога – это путь преобразования, развития, совершенствования, путь поиска себя. А еще это путь понимания и любви. Занятия йогой позволяют открыть в себе внутренний свет, источник счастья, увидеть красоту своей души, полюбить себя. С помощью йоги вы сможете, открыв свое сердце миру, стать его частью. Ваша жизнь наполнится смыслом, и вы будете излучать счастье! Если вы желаете иметь здоровое тело, здоровый дух и стать гармоничной личностью – с йогой это возможно.

…Читать далее

Чем полезен фитнес?

Чем полезен фитнес?Фитнес представляет собой здоровый образ, включая в себя физические нагрузки.

Систематически занимаясь фитнесом, вы сможете избавиться от лишнего веса. На обслуживание крепких мышц организм затрачивает намного больше энергии, значит, тренированный человек может съедать большее количество пищи, не поправляясь при этом. Женщины, которые дружат с фитнесом, обладают, если не идеальной, то вполне хорошей фигурой. Подобрав индивидуальную программу тренировок, можно без проблем устранить недостатки фигуры. Начав регулярно тренироваться, каждая женщина замечает улучшение общего состояния организма.

…Читать далее

Красота движения

Красота движенияСамо по себе красивое телосложение не является гарантом красоты внешнего облика человека. Даже идеальную фигуру нужно оживить с помощью изящных движений. Понятие «красота» можно определить как красивую форму телосложения, сочетающуюся с искусством владеть телом и грациозностью движений.

Увы, красиво двигаться могут далеко немногие женщины и мужчины. Большинство не умеет красиво ходить, сидеть, сидеть. Как часто можно увидеть человека, бессмысленно манипулирующего карандашом, ложкой, теребящего ухо, волосы. Многие некрасиво разваливаются на стульях, подпирают стены, болтают ногами, чешутся. Зачастую девушки не умеют красиво сидеть, сдвинув колени, при ходьбе косолапят, сутулятся, постоянно поправляют одежду. Всего этого вы сможете избежать, если с юных лет будете обращать внимание на то, чтобы ваши движения были целесообразны, красивы и легки.

…Читать далее