Поиск
Bookmarks
Форум

Увлажнение воздуха в помещении

Увлажнение воздуха в помещенииВ соответствие с медицинскими нормами, оптимальной для человека считается влажность воздуха около от 40 до 60 %. При снижении этого показателя сухой воздух начинает вытягивать влагу из организма человека, деревянных изделий и растений. Поэтому даже здоровые люди при низкой влажности чувствуют недомогания. Они становятся сонливы, рассеяны, более утомляемы. Низкая влажность приводит к снижению работоспособности и ослаблению иммунитета. Сухость слизистых оболочек органов дыхания становится причиной плохого задержания бактерий и вирусов, першения горла, а также понижает способность бронхов к самоочищению.

…Читать далее

Здоров ли ваш дом?

Здоров ли ваш дом?Известно выражение экологов о квартирах: «Квартиры – это экологическая грязь». Чтобы проверить это утверждение, давайте совершим экскурсию по обычной квартире.

Предлагаю начать со строительных материалов. На сегодняшний день в нашем быту стали привычными прессованные плиты, содержащие синтетические смолы, а также искусственные покрытия.

Особо вредными для комнатной среды являются сравнительно дешевые пластиковые стенки, древесно-стружечные (ДСП) и древесноволокнистые (ДВП) прессованные плиты.

…Читать далее

Условия для здорового сна

20Условия для здорового снаЧто же нужно для того, чтобы сон был здоровым?

1)Воздух

Перед сном тщательно проветрите комнату. Свежий воздух сделает отход ко сну приятным и легким, расслабит организм. В комнате, где вы спите, должен быть прохладный воздух. Оптимальной для сна считается температура 20-22°С.

2)Постель

Лучше всего спится на постельном белье из натуральных тканей. Натуральные ткани никогда не вызовут аллергию и дерматит, оно приятное на ощупь. Для обеспечения качественного отдыха позаботьтесь о подушках и матраце.

…Читать далее